Solskyddstips till vintersemestern

Spädbarn ska aldrig vara i solen. Skydda dem med solhattar, parasoller och kläder med långa ärmar och ben. Kom ihåg att solen tar även i skuggan så var därför försiktig med var du placerar vagnen. Solen är som starkast mellan klockan 11 och 15 så då bör du vara extra försiktig. Spädbarn och barn under ett år skall helst inte smörjas in med solskyddsmedel då dessa innehåller kemikalier som inte är bra för barnets hud.

För barn är det lagom med tre teskedar solkräm, för vuxna ska det vara dubbelt så mycket. Spf faktorn bör vara minst 30 för barn i Sverige och 50 om ni ska åka utomlands. Finns där på flaskan med solskyddskräm en cirkel runt texten UVA så betyder det att UVA-skyddet är minst 1/3 av UVB skyddet. Utsätts huden för UVA bildas fria radikaler som bryter ned kollagen och elastin i huden. Resultatet blir att huden åldras för tidigt och blir slapp och rynkig.

Läs mer om solskydd

Sola och bada under graviditeten

Hur påverkas barnet av sol, värme och badande?

En gravid kvinna har runt en halv grad högre temperatur än normalt och brukar av den anledningen inte orka med att vistas i stark sol eller värme särskilt länge. Mitt på dagen, mellan klockan 11 och 15 är solen som starkast och det är då att rekommendera att du håller dig i inomhus eller i skuggan. Sommaren kan kännas som en jobbig period för dig som är gravid. En trygghet är att barnet ligger skyddat i livmodern, där temperaturen regleras så att den passar barnet.

Ett skönt sätt att motionera när man är gravid är att simma. Att för en stund få lov att känna sig smidig och viktlös kan vara en härlig känsla, framför allt under de sista veckorna av graviditeten. Även om det skulle komma in lite grann vatten i slidan så ligger barnet väl skyddat inne i livmodern. Det finns dock rekommendation för att vattnet som gravida skall simma eller bada i bör ha en temperatur på 18-25 grader.

Läs mer om sol och bad när du är gravid

Vaccination av barn

I Sverige har vi en tendens att fokusera på riskerna med vaccinering och att glömma bort hur farliga sjukdomarna faktiskt är. Att vaccinera ditt barn är antagligen en av de viktigaste sakerna som du kan göra för ditt barns hälsa. De vaccineringar som ingår i det svenska programmet bygger på de sjukdomar som finns här. Skulle du välja att inte vaccinera ditt barn så är det antagligen relativt skyddat så länge du stannar i Sverige, då de flesta personerna i barnets omgivning är vaccinerade och därmed inte kan bära sjukdomen. Detta är dock inget man ska räkna med om man åker utomlands.

Läs mer om vaccinationer av barn