Sola och bada under graviditeten

Hur påverkas barnet av sol, värme och badande?

En gravid kvinna har runt en halv grad högre temperatur än normalt och brukar av den anledningen inte orka med att vistas i stark sol eller värme särskilt länge. Mitt på dagen, mellan klockan 11 och 15 är solen som starkast och det är då att rekommendera att du håller dig i inomhus eller i skuggan. Sommaren kan kännas som en jobbig period för dig som är gravid. En trygghet är att barnet ligger skyddat i livmodern, där temperaturen regleras så att den passar barnet.

Ett skönt sätt att motionera när man är gravid är att simma. Att för en stund få lov att känna sig smidig och viktlös kan vara en härlig känsla, framför allt under de sista veckorna av graviditeten. Även om det skulle komma in lite grann vatten i slidan så ligger barnet väl skyddat inne i livmodern. Det finns dock rekommendation för att vattnet som gravida skall simma eller bada i bör ha en temperatur på 18-25 grader.

Läs mer om sol och bad när du är gravid

Barn, sol och värme

Små barn svettas inte på samma sätt som en vuxen och de kan inte heller reglera kroppstemperaturen lika effektivt. Barns svettkörtlar är inte fullt utvecklade förrän i puberteten. När små barn utsätts för värme så svettas de istället med hela huden och de förlorar därför snabbt vätska. Var därför försiktiga med hur mycket sol du utsätter ditt barn för.

Här får du även ett par tips att tänka på vid sol och värme:

– Små barn kan inte bilda D-vitamin från solljuset och behöver därför ta D-droppar även under sommaren.
– Vatten skyddar inte mot solen, utan solens strålar reflekteras i både vatten och sand och blir runt 20 procent starkare.
– Använd inte solskydd som är för vuxna på små barn då dessa innehåller kemikalier såsom zinkoxid och titandioxid.

Läs mer om sol, värme och solskydd

Sol, värme och solskydd

Små barn är känsliga för värme och förlorar snabbt vätska i sommarvärmen. Barn kan bland annat inte reglera sin kroppstemperatur lika effektivt som en vuxen då deras svettkörtlar inte är fullt utvecklade. Detta blir de först i puberteten.

Huden hos små barn är även tunnare än hos vuxna och skyddar därför inte ordentligt mot solens UV-strålar. Brännskador som uppkommer i tidig ålder kan senare i livet leda till hudcancer så var ytterst försiktig med barnets hud.

Du bör smörja in barnet cirka varannan timme och bör använda dig av cirka 3 teskedar kräm för att täcka hela barnets kropp. Ni bör även smörja in barnet cirka 20 minuter innan ni beger er ut i solen för att solkrämen ska ge full effekt.

Läs mer på http://www.babyhjalp.se/sol om sol, värme och solskydd för barn.