Solskyddstips till vintersemestern

Spädbarn ska aldrig vara i solen. Skydda dem med solhattar, parasoller och kläder med långa ärmar och ben. Kom ihåg att solen tar även i skuggan så var därför försiktig med var du placerar vagnen. Solen är som starkast mellan klockan 11 och 15 så då bör du vara extra försiktig. Spädbarn och barn under ett år skall helst inte smörjas in med solskyddsmedel då dessa innehåller kemikalier som inte är bra för barnets hud.

För barn är det lagom med tre teskedar solkräm, för vuxna ska det vara dubbelt så mycket. Spf faktorn bör vara minst 30 för barn i Sverige och 50 om ni ska åka utomlands. Finns där på flaskan med solskyddskräm en cirkel runt texten UVA så betyder det att UVA-skyddet är minst 1/3 av UVB skyddet. Utsätts huden för UVA bildas fria radikaler som bryter ned kollagen och elastin i huden. Resultatet blir att huden åldras för tidigt och blir slapp och rynkig.

Läs mer om solskydd

Sola och bada under graviditeten

Hur påverkas barnet av sol, värme och badande?

En gravid kvinna har runt en halv grad högre temperatur än normalt och brukar av den anledningen inte orka med att vistas i stark sol eller värme särskilt länge. Mitt på dagen, mellan klockan 11 och 15 är solen som starkast och det är då att rekommendera att du håller dig i inomhus eller i skuggan. Sommaren kan kännas som en jobbig period för dig som är gravid. En trygghet är att barnet ligger skyddat i livmodern, där temperaturen regleras så att den passar barnet.

Ett skönt sätt att motionera när man är gravid är att simma. Att för en stund få lov att känna sig smidig och viktlös kan vara en härlig känsla, framför allt under de sista veckorna av graviditeten. Även om det skulle komma in lite grann vatten i slidan så ligger barnet väl skyddat inne i livmodern. Det finns dock rekommendation för att vattnet som gravida skall simma eller bada i bör ha en temperatur på 18-25 grader.

Läs mer om sol och bad när du är gravid

Sol, värme och solskydd

Små barn är känsliga för värme och förlorar snabbt vätska i sommarvärmen. Barn kan bland annat inte reglera sin kroppstemperatur lika effektivt som en vuxen då deras svettkörtlar inte är fullt utvecklade. Detta blir de först i puberteten.

Huden hos små barn är även tunnare än hos vuxna och skyddar därför inte ordentligt mot solens UV-strålar. Brännskador som uppkommer i tidig ålder kan senare i livet leda till hudcancer så var ytterst försiktig med barnets hud.

Du bör smörja in barnet cirka varannan timme och bör använda dig av cirka 3 teskedar kräm för att täcka hela barnets kropp. Ni bör även smörja in barnet cirka 20 minuter innan ni beger er ut i solen för att solkrämen ska ge full effekt.

Läs mer på http://www.babyhjalp.se/sol om sol, värme och solskydd för barn.