Babyhjälp logo

Ledvärk under graviditeten

- värk i leder när du är gravid

Ledvärk tillhör inte de vanligaste symptomen under graviditeten. I kroppen så hålls skelettets ben ihop med hjälp av lederna. Det är lederna som möjliggör rörelse mellan benen.

En del märker av ledvärk under graviditeten. Denna kan sätta sig i höft, knä, bäcken, ländrygg eller i ljumsken. Intressant är att en del kvinnor som lider av kroniska sjukdomar såsom ledgångsreumatism eller fibromyalgi har rapporterat att de blir bättre under graviditeten.

Orsaken till ledvärk under graviditeten

Om ledvärken kommer tidigt i graviditeten så brukar den bero på hormonförändringarna i kroppen. Främst är det hormonet relaxin som bidrar genom att göra leder, ligament och muskler mer avslappna och uppmjukade under graviditeten. Tyvärr kan detta orsaka ledvärk för vissa kvinnor. Ju längre graviditeten fortgår, desto tyngre blir kroppen och belastningen på lederna.

Mer om: Foglossning

Sponsrat innehåll - texten fortsätter nedanför


Hur kan man lindra eller förhindra ledvärk

Under graviditeten så utsätts kroppen för stora påfrestningar och det är då viktigt att inte överbelasta lederna. Undvik ensidig belastning av kroppen och försök att variera din ställning mellan att stå och sitta. Högläge för fötterna kan hjälpa då det förbättrar blodcirkulationen och förhindrar vätskeretention.

Generellt så stärker motion och rörelse muskler och leder, vilket förebygger ledvärk. När du är gravid kan det vara svårt att träna på samma sätt som tidigare. Försök att hitta en träningsform som passar just dig. Promenad och simning brukar kunna fungera bra för de flesta.

En för stor viktökning kan också vara negativt för dina leder och orsaka ledvärk. Kontrollera din vikt och håll viktökningen inom rimliga gränser. Har du ont i lederna under graviditeten så kan du prova att lägga något varm på leden som värkar, exempelvis en värmekudde. En annan typ av ledvärk under graviditeten är ryggont.

Mer om: Ryggont under graviditeten

Sponsrat innehåll - texten fortsätter nedanför

BarntemaAllt för barn & baby

Barntema är Sveriges barnvaruhus online. Här kan du köpa allt från leksaker till barnkläder och barnvagnar. Besök Barntema.se.

Risker med ledvärk under graviditeten

Både under och efter en graviditet så sker stora omställningar i nivåerna och balansen med olika hormoner i kroppen. Dessa omställningar kan leda till att vissa sjukdomar utlöses. Ett av dessa tillstånd är reumatiska ledsjukdomar. Om du drabbas av ledvärk och det stör dig i den grad att du har svårt att genomföra vardagliga aktiviteter, så ska du alltid kontakta vården.

Om man under eller efter graviditeten har mer besvär med ledsmärtor, ledstelhet och/eller ledsvullnader som man inte vet orsaken till eller inte har haft tidigare bör man alltid söka läkarhjälp. I de flesta fall finner man att det är övergående och farliga besvär men det kan vara fråga om en mer allvarlig reumatisk sjukdom.

Mer om: Graviditetssymptom

Lider du av ledvärk? Hur får/fick du det att försvinna?


De som läst avsnittet om ledvärk läste även mer i vår graviditetskalender och om tecken som avslöjar om du är gravid med en pojke eller flicka?

Källa ledvärk: 1177, expressen.se, healthmedblog.com, halsanet.com.

Sponsrat innehåll Barntema

 Allt för barn & baby

Barntema är Sveriges barnvaruhus online. Här kan du köpa allt från leksaker till barnkläder och barnvagnar.

» Besök Barntema