allt om din graviditet och bebis

Fråga experten

Fråga experten är en kostnadsfri tjänst där du kan få svar på frågor och funderingar som rör graviditet, nyfödda barn och livet som förälder. Tjänsten är exklusiv för våra prenumeranter. Prenumererar du inte redan så kan du göra det här. Du kan när som helst avsluta din prenumeration.

Fråga   Mammaträning

Behöver mina magmuskler gå ihop innan jag börjar träna?

Behöver mina magmuskler gå ihop innan jag börjar träna?

 

Svar:

Nej, de går inte ihop på alla, under 2,5 cm är helt ok. Men frågan är hur intressant bredden egentligen är. Visst spelar diastasens bredd roll om det handlar om 3 cm jämfört med 10 cm. Men det finns inget som säger att 2,5 cm är bättre än 3,5 cm. Djupet på delningen är viktigare och du behöver ha kontroll på din inre bålmuskulatur innan du börjar med tyngre övningar.
Mvh Therese – Träning för Mammor