gravid symptom humorsvangningar under graviditeten

Humörsvängningar under graviditet

Humörsvängningar under graviditet. Varför blir du så lätt irriterad när du är gravid? Varför varierar humöret från dag till dag under graviditeten. Vi förklarar varför du drabbas av humörsvängningar under graviditet.

Humörsvängningar när du är gravid

Under graviditetens först del är de vanligt att känna av humörsvängningar till följd av förändringar i kroppens hormonbalans. Detta kan yttra sig i kort stubin, bitterhet eller allmänt dåligt humör. Ofta kan en gravid kvinna blir irriterad utan att man förstår orsaken.

Humörsvängningar kännetecknas av snabba förändringar i en persons sinnesstämning. Under graviditeten kan humöret gå från upprymdhet över graviditeten till ilska eller ren irritation. Vissa blir även deprimerade under graviditeten. Humörsvängningar är vanligt tidigt i graviditeten, men även under den sista trimestern.

I denna artikeln kan du läsa om: 

  • Vad humörsvängningar beror på?
  • När är det vanligt med humörsvängningar?
  • Hur undviker du dem?

Vad beror humörsvängningarna på?

Humörsvängningar gravidOrsakerna till humörsvängningar och irritation under graviditeten är många. En orsak är ändringar i hormonbalansen som kan medföra en depressionsliknande påverkan på nervsystemet. Din kropp förändras också vilket också kan påverka humöret.

Även de blandade känslor som kan uppstå inför det stundande föräldraskapet kan påverka humöret. Att bli förälder är en stor förändring i livet och även om man en gång var säker, så finns det dagar då man kanske tvekar. Försök att prata med din partner om hur ni båda känner under graviditeten. Tänk på att ni faktiskt delar denna upplevelse.

I slutet av graviditeten så kan irritation och humörsvängningar bero på andra saker än hormoner. Din kropp blir då stor och klumpig. Du får svårt att röra på sig och du sover dåligt på nätterna. Du har dessutom ont på de flesta ställen i kroppen. Inte konstigt att man då blir på dåligt humör.

Vad kan man göra för att inte drabbas av humörsvängningar?

Hormoner påverkar din kropp under graviditeten vilket till viss del gör att du inte kan påverka hur du känner. Ditt humör beror dock även på andra faktorer. Framförallt i slutet av graviditeten så beror det dåliga humöret ofta på en kombination av hormoner, smärta och sömnlöshet. Detta kan du till viss del påverka. Undvik humörsvängningar genom att:

  • Försök att vila och att få åtta timmars sömn dagligen.
  • Träna och rör på dig regelbundet.
  • Säkerställ att du planerar in tid för att göra roliga grejer.
  • Överväg att gå på meditation eller yoga för att lära dig att slappna av.

Mer om: Graviditetssymptom

Har du drabbats av humörsvängningar under graviditeten? Hur visade det sig?

Källa humörsvängningar: 1177, pregnancysymptomsweekbyweek.org, what to expect, alltforforaldrar.se.

De som läst avsnittet om humörsvängningar under graviditet läste även mer i vår graviditetskalender och om tecken som avslöjar om du är gravid med en pojke eller flicka?

Se gärna våra filmer för dig som är gravid. Fler artiklar om kost och hälsa hittar du längre ner.

Fler artiklar om kost och hälsa

napptummetand

Napp och tumme påverkar tänderna

Hur påverkar användningen av napp eller av att suga på tummen barnets tänder och bett? Barn som suger mycket på nappen eller på tummen blir i vissa fall tvungna att använda tandställning när de kommer upp i skolåldern.

Läs artikeln »
normalt gravid gravid normalt overvikt

Är det normalt att gå ner i vikt

Är det normalt för en överviktig kvinna att gå ner i vikt under graviditeten? Är det normalt att gå ner i vikt under graviditeten? Om man väger för mycket redan innan man blir gravid så är det helt normalt att viktuppgången blir något mindre när du är gravid.

Läs artikeln »
amma hur lange

Hur länge ska du amma?

Hur länge ska du amma? Hur långt ska varje amningstillfälle vara? Är det normalt att amma i flera timmar? Vi förklarar allt du behöver veta om hur länge du ska amma vid varje tillfälle.

Läs artikeln »
Fetma och övervikt under graviditeten

Övervikt och fetma under graviditeten

Lider man av övervikt och fetma när man är gravid, så kan kost och träning hjälpa gravida kvinnor att begränsa sin viktökning. Detta visar den hittills största amerikanska studien i sitt slag som publicerats i den vetenskapliga tidskriften Obesity. 

Läs artikeln »
gravid symptom blodande tandkott under graviditeten

Blödande tandkött under graviditeten

Blödande tandkött under graviditeten. När du är gravid svullnar slemhinnorna och blodet blir tunnare. Detta gör att ditt tandkött lättare blöder. Även om tandköttet är känsligare under graviditeten så är det nu extra viktigt att sköta sin munhygien.

Läs artikeln »
skriker

Barn skriker / gråter

Skriker och gråter ditt barn / bebis? Alla barn skriker och gråter! Skrikande bebisar kan vara hjärtekrossande men samtidigt frustrerande. Hur tröstar man barnet? Varför skriker / gråter min bebis? Hur får man en skrikande bebis att sluta skrika och gråta?

Läs artikeln »
Halsbränna gravid

Halsbränna gravid

Halsbränna när man är gravid är ett vanligt besvär. Orsaken till varför du som gravid får halsbränna är att fostret trycker på mage och tarmar. Minska besvären genom att följa våra råd i denna artikel. Trycket från mage och tarmar försvårar matsmältningen vilket i sin tur ger halsbränna under graviditeten. 

Läs artikeln »
prematur daglig vard

Daglig skötsel av för tidigt födda barn

Omvårdnad av prematur / tidigt född. Hur tar man hand om ett barn som är prematur? Den dagliga omvårdnaden av ett barn som är för tidigt fött skiljer sig något från de barn som är födda efter fullgången tid. Läs om hur du tar hand om och vårdar det prematura barnet.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.