gravid symptom ledvark under graviditeten

Ledvärk under graviditeten

Ledvärk under graviditeten. Hormonet relaxin mjukar under graviditeten upp leder och ligament. Ledvärk kan uppstå till följd av det ökade trycket när kroppen växer. Du kan lindra ledvärk genom att träna eller genom att värma upp området med en värmekudde.

Värk i leder när du är gravid

Ledvärk tillhör inte de vanligaste symptomen under graviditeten. I kroppen så hålls skelettets ben ihop med hjälp av lederna. Det är lederna som möjliggör rörelse mellan benen.

En del märker av ledvärk under graviditeten. Denna kan sätta sig i höft, knä, bäcken, ländrygg eller i ljumsken. Intressant är att en del kvinnor som lider av kroniska sjukdomar såsom ledgångsreumatism eller fibromyalgi har rapporterat att de blir bättre under graviditeten.

Orsaken till ledvärk under graviditeten

Om ledvärken kommer tidigt i graviditeten så brukar den bero på hormonförändringarna i kroppen. Främst är det hormonet relaxin som bidrar genom att göra leder, ligament och muskler mer avslappna och uppmjukade under graviditeten. Tyvärr kan detta orsaka ledvärk för vissa kvinnor. Ju längre graviditeten fortgår, desto tyngre blir kroppen och belastningen på lederna.

Mer om: Foglossning

Hur kan man lindra eller förhindra ledvärk

Under graviditeten så utsätts kroppen för stora påfrestningar och det är då viktigt att inte överbelasta lederna. Undvik ensidig belastning av kroppen och försök att variera din ställning mellan att stå och sitta. Högläge för fötterna kan hjälpa då det förbättrar blodcirkulationen och förhindrar vätskeretention.

Generellt så stärker motion och rörelse muskler och leder, vilket förebygger ledvärk. När du är gravid kan det vara svårt att träna på samma sätt som tidigare. Försök att hitta en träningsform som passar just dig. Promenad och simning brukar kunna fungera bra för de flesta.

En för stor viktökning kan också vara negativt för dina leder och orsaka ledvärk. Kontrollera din vikt och håll viktökningen inom rimliga gränser. Har du ont i lederna under graviditeten så kan du prova att lägga något varm på leden som värkar, exempelvis en värmekudde. En annan typ av ledvärk under graviditeten är ryggont.

Mer om: Ryggont under graviditeten

Risker med ledvärk under graviditeten

Både under och efter en graviditet så sker stora omställningar i nivåerna och balansen med olika hormoner i kroppen. Dessa omställningar kan leda till att vissa sjukdomar utlöses. Ett av dessa tillstånd är reumatiska ledsjukdomar. Om du drabbas av ledvärk och det stör dig i den grad att du har svårt att genomföra vardagliga aktiviteter, så ska du alltid kontakta vården.

Om man under eller efter graviditeten har mer besvär med ledsmärtor, ledstelhet och/eller ledsvullnader som man inte vet orsaken till eller inte har haft tidigare bör man alltid söka läkarhjälp. I de flesta fall finner man att det är övergående och farliga besvär men det kan vara fråga om en mer allvarlig reumatisk sjukdom.

Mer om: Graviditetssymptom

Lider du av ledvärk? Hur får/fick du det att försvinna?

Källa ledvärk: 1177, expressen.se, healthmedblog.com, halsanet.com och svar från barnmorskor.

De som läst avsnittet om ledvärk läste även mer i vår graviditetskalender och om tecken som avslöjar om du är gravid med en pojke eller flicka?

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

Lakrits gravid

Lakrits gravid

Under graviditeten så bör du begränsa ditt intag av lakrits. Att äta lakrits i större mängd under en länge tid kan ge skadliga effekter. Lakrits kan finnas i flera olika typer av produkter.

Läs artikeln »
barnbeck

Barnbeck eller mekonium

Barnbeck är barnets första avföring. Bajset är ofta grönsvart hos ett nyfött barn. Barnbeck innehåller hudavlagringar och andra restprodukter som finns i barnets tarmar. Om barnbeck eller mekonium kommer ut i fostervattnet så kan det uppstå komplikationer.

Läs artikeln »
Mollusker barn

Mollusker

Här hittar du bilder på mollusker så att du vet hur de ser ut. Mollusker är vanligt hos barn, men vad är mollusker och hur blir du av med dem? Mullosker drabbar främst barn i förskoleåldern och de försvinner vanligen av sig själv inom något år. Molluscum contagiosum.

Läs artikeln »
matvagran

Matvägran

Matvägran. Barn vägrar periodvis att äta. Hur gör man för att matvägrande barn ska få i sig tillräckligt med mat för att klara sig? När barnet inte vill äta mat är det viktigt att du inte tvingar det. Gör ätandet roligt när det lilla barnet matvägrar.

Läs artikeln »
heminsemination

Heminsemination

Heminsemination, dvs att insemination som genomförs i hemmet har blivit allt vanligare. Hur går det till att inseminera hemma? Vilka regler gäller vid heminsemination? Vad ska man tänka på vid insemination hemma?

Läs artikeln »
gravid nötter

Gravid och nötter

Nötter som del av kosten när du är gravid är väldigt nyttligt. Många ställer sig dock frågan under graviditeten om det är okej att äta nötter eller jordnötter när de är gravida? Läs mer om nötter när du är gravid.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.