Amma

Amma – 21 tips när du ska amma

Amma är bra för både barn och mamma men det är inte alltid så lätt. Vi har tagit fram 21 amningstips som hjälper dig när du ska amma. Vårt allra bästa tips är att slappna av och att låta det ta tid. Att amma är något som ska vara mer än bara en matstund. 

Amningstips – 21 tips när du ska amma

Det låter så enkelt när andra pratar om att amma. Men är det egentligen så lätt och vad ska man göra för att det ska kännas bekvämt att amma?

Här har vi sammanställt en lista över 21 amningstips som snabbt och enkelt hjälper dig och underlättar när du ammar.

    1. Lugnt och stressfritt. När det är dags att amma är det bra om det är lugnt och stressfritt runt mamman. Stress kan minska mjölkproduktionen. Planera amningsstunden så att telefonen är avstängd och att kuddar, vatten och annat du behöver finns i närheten.
    2. Rätt sugtag. Det är viktigt att din bebis använder rätt sugtag när det är dags att amma. Detta för att effektivt få ut mjölken och för att det inte ska bli sår på bröstvårtorna. Din bebis bör ha hakan i kontakt med bröstet och läpparna utvikta. Huvudet ska vara lätt bakåtböjt.
    3. Slappna av. Se till så att du har tid att vila och slappna av. Att vila och få sova ut främjar mjölkproduktionen.
    4. Låt barnet komma till bröstet. Din bebis vet redan som nyfödd hur man ammar. Bebisen kan också hitta bröstet om du bara lägger honom eller henne i ett läge då det är möjligt att ”hitta rätt”.
    5. Ge inte upp. Mjölken rinner till redan några dagar innan förlossningen, men det kan ta upp till en månad innan mjölkproduktionen är fullt igång. Det är lätt att känna sig osäker i början, men låt det ta tid. Om du är osäker så rådfråga tills du känner dig säker.
    6. Bra mjölkutdrivning. För att din bebis ska få i sig så mycket bröstmjölk som möjligt är det viktigt att utdrivningen är bra. Bebisen bör ha hela bröstvårtan och en stor del av vårtgården i munnen.
    7. Lyssna på barnet. Signaler som tyder på att barnet vill amma är att det; smackar med munnen, suger på händerna, vrider huvudet åt sidorna eller letar med munnen mot huden.
    8. Om det gör ont! Att amma ska inte göra ont. Gör det ont så ska du söka hjälp. Ring amningshjälpen eller prata med din barnmorska på BVC. De kan hjälpa dig så att du har rätt amningsteknik. Du ska inte vara oroliga för att du frågar ofta – du är inte ensam. Amma rätt är inte lätt, men det är allas rätt att få hjälp.
    9. Såriga bröstvårtor. Detta är ett tecken på att du ammar fel. Är det småsår kan du testa att smörja in bröstvårtorna med lite bröstmjölk efter att du ammat. Låt sedan bröstvårtorna lufttorka.
    10. Mjölkstas eller mjölkstockning. Mjölkstas kan drabba dig i början av amningsperioden, medan mjölkstockning normalt drabbar ammande kvinnor efter den andra veckan. Detta orsakar knölar och spända bröst av olika anledning och kan göra mycket ont. Läs mer: Mjölkstas / Mjölkstockning.
    11. Svårt att få tag. Om din bebis har svårt att få tag om bröstet så kan det bero på att bröstet är fullt och spänt. Försöka att mjölk ur bröstet lite grann innan du ammar så är det lättare för bebisen att få bra grepp om bröstvårtan.
    12. Stimulera och mjuka upp. Ibland kan det vara bra att stimulera bröstet före amning så att de blir mjukare. Detta kan du göra genom att lägga en varm handduk eller en varm vetekudde på bröstet en kort stund innan du ska amma. Brösten ska aldrig vara kalla – då det ökar risken för mjölkstockning.
    13. Hud mot hud. Att amma är mer än en matstund. Att amma innebär även närhet och att ni kommer närmre varandra. Viss forskning tyder även på att hudkontakt hjälper barnet att komma igång med sin sugreflex samt att det stimulerar mjölkproduktionen.
    14. Tänk inte på vikten. Många nyblivna föräldrar vill gärna väga sitt barn före och efter målen. Gör inte det! Det oroar mer än det ger trygghet. Varje barn är unikt och äter olika mycket. Låt BVC sköta vägningen, så att du kan fokusera på närheten till ditt barn.
    15. Rätt kläder. Det ska vara enkelt att amma, så en eller sannolikt ett par amnings-BHar är bra att införskaffa. Tänk på att inte köpa dem för tidigt då det är svårt att veta hur stora dina bröst kommer att vara när du väl börjar amma. Andra kläder som är bra och praktiska att ha är amningstoppar.
    16. Amma bakåtlutat. Det är lätt hänt att barnet hamnar för högt upp. Barnet ska ligga med nässpetsen vid bröstvårtan så att det behöver stäcka på huvudet för att nå bröstet. I början kan det vara lättare att hitta rätt nivå genom att amma barnet bakåtlutad – genom att du halvligger i en fåtölj, soffa eller säng.

      ”Amningskurs online”

      –> Ta kursen här – endast 199 kr

      Om du känner dig osäker på amningen så kan vi rekommendera denna amningskurs som du enkelt ser i mobilen, på paddan eller på datorn. Lär dig om hur du ammar, hur man lägger till barnet, olika amningsställningar och mycket annat. Kursen ges av Föräldrautbildning.se.

    17. Olika ställningar. Det ska vara bekvämt att amma. Testa olika ställningar för att hitta vad som rätt för just dig och ditt barn. Vissa fördrar att amma liggande och andra sittande.
    18. Rapa barnet. Om barnet har luft i magen kan det ge en falsk känsla av mättnad. Om du vill att barnet ska amma mer så testa att ta bort barnet från bröstet och få barnet att rapa. Alla barn vill dock inte rapa. Om barnet somnat under amningen så ska du undvika att väcka barnet för att rapa det.
    19. Drick vatten. När du ammar är det extra viktigt att du dricker vatten. Får du ofta huvudvärk så är det ett tecken på att du inte dricker tillräckligt. Försöka att dricka två eller tre glas mer än vad du gjorde innan du började amma.
    20. Lossa greppet. När barnet suger intensivt på bröstet så kan det ibland vara svårt att få det att släppa taget. Ett tips är att då stoppa in ett finger i mungipan på barnet så att luft kommer in. När barnet suger bildas ett vakuum runt din bröstvårta som gör det svårt att bara lyfta bort barnet.
    21. Ge upp. Du ska inte ge upp för tidigt, men känns det helt fel så är det alltid okej att sluta amma. Idag finns det modersmjölksersättning att ge via flaska som är mycket bra för barnet.

Har du fler amningstips?

De som läste om att amma läste även mer om amning, hur länge man ska amma per tillfälle och om hur ofta man ska amma.

Se gärna våra filmer för dig som är gravid. Fler artiklar om kost och hälsa hittar du längre ner.

Fler artiklar om kost och hälsa

utveckling syn barn bebis

Synens utveckling hos barn

Synens utveckling hos nyfödda barn. Hur mycket kan ett spädbarn se? Känner barn igen sina föräldrar genom att titta på dem? Hur bra syn har ett nyfött barn? Vi svarar på alla frågor du har om utvecklingen av synen hos ett barn.

Läs artikeln »
gravid symptom diarre under graviditeten

Diarré under graviditeten

Diarré under graviditeten. Diarré kan komma plötsligt och behöver inte ha med graviditeten att göra. Även under graviditeten kan diarré bero på matförgiftning eller en släng av maginfluensa. Diarré i slutet av graviditeten kan innebära att förlossningen är nära.

Läs artikeln »
fostervatten

Fostervatten

Fostervattnet finns för att på olika sätt skydda barnet. Om mängden fostervatten är för liten eller för stor, så kan detta vara negativt för fostret. Mängden fostervatten varierar under graviditen och det byts ut flera gånger om dagen. Vad händer då om det är för mycket eller för lite fostervatten? I denna artikeln reder vi ut allt om fostervatten.

Läs artikeln »
graviditetssymptom

Symptom under graviditeten

Symptom du känner av under graviditeten. Det finns många olika graviditetssymptom eller graviditetsbesvär som du lider eller njuter av när du är gravid. Här går vi igenom de vanligaste graviditetsbesvären och förklarar varför dessa besvär visar sig just när du är gravid.

Läs artikeln »
gravid hemorrojder

Hemorrojder under graviditeten

Hemorrojder under graviditeten är vanligt. Åderbråck som sätter sig runt ändtarmsöppningen kallas för hemorrojder och kommer ofta när man är gravid.Det finns saker du kan göra för att undvika och lindra hemorrojdern när du är gravid.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.