Råmjölk gravid bebis

Råmjölk

Råmjölk är den bröstmjölk som bildas redan under graviditeten och som kommer i början av amningen. Mjölkens sammansättning är anpassat efter det nyfödda barnets behov. Råmjölken är ofta kletig och genomskinlig till gul i färgen.

Råmjölk – utseende, färg, mängd, näring och innehåll.

Råmjölk är den bröstmjölk som bildas redan under graviditeten och som kommer i början av amningen. Mjölkens sammansättning är anpassat efter det nyfödda barnets behov. Råmjölken är ofta kletig och genomskinlig till gul i färgen.

Vad är råmjölk?

Råmjölk är den första mjölken som kommer vid amning. Den är extra nyttig för barnet och har en hög proteinhalt och en hög koncentration av antikroppar som ger barnet ett visst skydd mot infektioner. Råmjölken finns redan under graviditeten och försvinner redan några dagar efter förlossningen.

När bildas råmjölk och när rinner den till?

Råmjölken (kolostrum) bildas i slutet av graviditeten. Den finns kvar under de första tre till fem dygnen efter förlossningen. Efter denna tid bildas övergångsmjölk, där olika näringsämnen långsamt närmar sig de nivåer som man finner i mogen bröstmjölk. Cirka tre veckor efter förlossningen är det normalt bara mogen bröstmjölk i brösten.

Råmjölk konsistens och utseende

Den är kletig och genomskinlig till lite gulaktig i färgen. Den kommer i små mängder. Orsaken till den fula färgen på råmjölken är den höga halten av betakaroten, som är ett förstadium till vitamin A.

Vad innehåller råmjölk?

Råmjölk innehåller en hög halt av protein och mindre socker och vätska än vad den mogna bröstmjölken gör. Råmjölken har även en lägre halt av fett. Råmjölk innehåller också antikroppar som ger barnet ett ökat skydd mot en del infektioner. Även små mängder av råmjölk (10-100ml/dag) bidrar till att förhindra infektioner hos det nyfödda barnet.

Råmjölk näringsvärde

Här hittar du näringsvärdetabeller för råmjölk. Källan är Livsmedelsinfo (se källa nedan). Under tabellen hittar du information om det första amningstillfället och om hur mycket råmjölk ett nyfött barn dricker.

Makronutrienter mm per 100 g Råmjölk

Kalorier 66 kcal
Proteiner 4,6 g
Kolhydrater
varav Sockerarter
4 g
4 g
Fett
varav Mättat
varav Enkelomättat
varav Fleromättat
3,4 g
2,2 g
0,7 g
0,1 g
Salt 0,1 g
Aska 0,7 g
Vatten 87 g

Näringsämnen Råmjölk, (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
Näringsämne Mängd % av RDI
Vitamin A 31,93 µg 4%
ß-Karoten 16,73 µg
Vitamin D 0,04 µg 0,7%
Vitamin E 0,07 mg 0,6%
Vitamin K 0,3 µg 0,4%
Vattenlösliga Vitaminer
Näringsämne Mängd % av RDI
Vitamin B1 (tiamin) 0,06 mg 5,5%
Vitamin B2 (riboflavin) 0,33 mg 23,6%
Vitamin B3 (niacin) 1,12 mg 7%
Vitamin B6 0,06 mg 4,3%
Vitamin B9 (folat) 6 µg 3%
Vitamin B12 0,4 µg 16%
Vitamin C 1,5 mg 1,9%
Mineraler
Näringsämne Mängd % av RDI
Fosfor 90 mg 12,9%
Jod 0 µg 0%
Järn 0,04 mg 0,3%
Kalcium 123 mg 15,4%
Kalium 160 mg 8%
Magnesium 11 mg 2,9%
Natrium 50 mg 10%
Selen 2,2 µg 4%
Zink 0,45 mg 4,5%
Fettsyror
Näringsämne Mängd % av RDI
Fettsyra 18:3 0,01 g 0,4%
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g 0%
Fettsyra 16:0 1,01 g
Fettsyra 18:1 0,63 g
Fettsyra 18:2 0,04 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g

Mått, mängder och vikter

Hur mycket väger Råmjölk?
Mått Vikt (g)
1 Portion 270 g
1 dl = 100 ml 100 g
1 msk = 15 ml = 3 tsk 15 g
1 tsk = 5 ml = 5 krm 5 g
1 krm = 1 ml 1 g

”Amningskurs online”

–> Ta kursen här – endast 199 kr

Om du känner dig osäker på amningen så kan vi rekommendera denna amningskurs som du enkelt ser i mobilen, på paddan eller på datorn. Lär dig om hur du ammar, hur man lägger till barnet, olika amningsställningar och mycket annat. Kursen ges av Föräldrautbildning.se.

Råmjölken vid amning de första dygnen

Ofta vill man ge barnet möjlighet att amma direkt efter förlossningen. Den mjölk som då kommer är just råmjölk. Låt barnet suga på bröstet så ofta det vill. Det är nu i början som barnet får träna på kombinationen suga, svälja och andas. Fram till nu har ju barnet fått sin näring via navelsträngen.

En nyfödd bebis är under det första dygnet väldigt trött och sover mycket. Intaget av råmjölk under det första dygnet är i genomsnitt 2-10 ml/gång. Den andra dagen, när barnet vilat ut efter förlossningen, kommer suget efter mat igång. Andra dygnet äter barn cirka 5-15 ml råmjölk per tillfälle. Under dygn två till tre ökar mängden till 15-30 ml per tillfälle. Barnets matsmältningssystem tar effektivt hand om mjölken, vilket gör att magsäcken i början är tom efter en till en och en halv timma. Små barn behöver därför amma väldigt ofta.

Tänk på att ju oftare barnet suger och ammar under de första dagarna ju fler receptorer som främjar mjölkbildningen bildas i dina bröst. Har du bestämt sig för att amma är det därför viktigt att barnet får tid till amningen.

Läs mer om: Bröstmjölk eller om amning

Källa: Rikshandboken-bhv.se, 1177, Livsmedelsinfo.nu, Institutet för hälsa och välfärd, Enheten för nutrition. Fineli. Livsmedelsdatabas. Version 16. Helsingfors 2013.

Dela artikeln

Dela på facebook
Facebook
Dela på twitter
Twitter
Dela på email
Email

Se gärna våra filmer för dig som är gravid. Fler artiklar om kost och hälsa hittar du längre ner.

Fler artiklar om kost och hälsa

kan gravid dricka kaffe

Kaffe gravid

Kan man dricka kaffe när man är gravid? Hur mycket kaffe kan man dricka under graviditeten? Vi ger dig svar på alla dina frågor om graviditet och kaffedrickande.

Läs artikeln »
gravid symptomsvullen mage under graviditeten

Svullen mage under graviditeten

Svullen mage och gasig under graviditeten. När du är gravid kan du ofta uppleva att magen blir svullen. Du kan även känna dig gasig i magen och behöva fisa betydligt oftare än tidigare. Läs mer om svullen mage och gasig i magen under graviditeten på Babyhjälp.se.

Läs artikeln »
gravid nötter

Gravid och nötter

Nötter som del av kosten när du är gravid är väldigt nyttligt. Många ställer sig dock frågan under graviditeten om det är okej att äta nötter eller jordnötter när de är gravida? Läs mer om nötter när du är gravid.

Läs artikeln »
moderkakan

Moderkakan

Moderkakan eller Placenta. Vad är en moderkaka och hur fungerar moderkakan? Moderkakan finns bara i kvinnans kropp under tiden då hon är gravid. Moderkakan ger barnet både näring och syre under graviditeten samt hjälper till att transportera bort avfallsprodukter från fostret som moderns kropp sen gör sig av med.

Läs artikeln »
gravid symptom hudbristningar under graviditeten

Hudbristningar under graviditeten

Bristningar eller hudbristningar är vanligt när man är gravid och det drabbar mer än hälften av alla gravida. Bristningarna kommer främst på mage, bröst, rumpa och lår. Hudbristningarna går inte att undvika, men de försvinner med tiden.

Läs artikeln »
Täcka över barnvagnen med filt

Täcka över barnvagnen med filt

Att täcka över barnvagnen en varm sommardag med filt, sjal eller liknande kan vara livsfarligt för ett litet barn. Risken för plötslig spädbarnsdöd och värmeslag ökar med värmen. Temperaturen inne i barnvagnen stiger snabbt till nivåer som är farligt för barnet. 

Läs artikeln »
Amma

Amma – 21 tips när du ska amma

Amma är bra för både barn och mamma men det är inte alltid så lätt. Vi har tagit fram 21 amningstips som hjälper dig när du ska amma. Vårt allra bästa tips är att slappna av och att låta det ta tid. Att amma är något som ska vara mer än bara en matstund. 

Läs artikeln »
modersmjölksersättning

Modersmjölksersättning

Modersmjölksersättning. Modersmjölksersättning är en fullgod näring för nyfödda barn. Ska du ge ditt barn modersmjölksersättning? Då hittar du allt du behöver veta här! Hur mycket modersmjölksersättning ska du ge till ditt barn? Hur tillagar du ersättningen på bästa sätt? Kan man byta modersmjölksersättning när som helst?

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.