Råmjölk gravid bebis

Råmjölk

Råmjölk är den bröstmjölk som bildas redan under graviditeten och som kommer i början av amningen. Mjölkens sammansättning är anpassat efter det nyfödda barnets behov. Råmjölken är ofta kletig och genomskinlig till gul i färgen.

Råmjölk – utseende, färg, mängd, näring och innehåll.

Råmjölk är den bröstmjölk som bildas redan under graviditeten och som kommer i början av amningen. Mjölkens sammansättning är anpassat efter det nyfödda barnets behov. Råmjölken är ofta kletig och genomskinlig till gul i färgen.

Vad är råmjölk?

Råmjölk är den första mjölken som kommer vid amning. Den är extra nyttig för barnet och har en hög proteinhalt och en hög koncentration av antikroppar som ger barnet ett visst skydd mot infektioner. Råmjölken finns redan under graviditeten och försvinner redan några dagar efter förlossningen.

När bildas råmjölk och när rinner den till?

Råmjölken (kolostrum) bildas i slutet av graviditeten. Den finns kvar under de första tre till fem dygnen efter förlossningen. Efter denna tid bildas övergångsmjölk, där olika näringsämnen långsamt närmar sig de nivåer som man finner i mogen bröstmjölk. Cirka tre veckor efter förlossningen är det normalt bara mogen bröstmjölk i brösten.

Råmjölk konsistens och utseende

Den är kletig och genomskinlig till lite gulaktig i färgen. Den kommer i små mängder. Orsaken till den fula färgen på råmjölken är den höga halten av betakaroten, som är ett förstadium till vitamin A.

Vad innehåller råmjölk?

Råmjölk innehåller en hög halt av protein och mindre socker och vätska än vad den mogna bröstmjölken gör. Råmjölken har även en lägre halt av fett. Råmjölk innehåller också antikroppar som ger barnet ett ökat skydd mot en del infektioner. Även små mängder av råmjölk (10-100ml/dag) bidrar till att förhindra infektioner hos det nyfödda barnet.

Råmjölk näringsvärde

Här hittar du näringsvärdetabeller för råmjölk. Källan är Livsmedelsinfo (se källa nedan). Under tabellen hittar du information om det första amningstillfället och om hur mycket råmjölk ett nyfött barn dricker.

Makronutrienter mm per 100 g Råmjölk

Kalorier66 kcal
Proteiner4,6 g
Kolhydrater
varav Sockerarter
4 g
4 g
Fett
varav Mättat
varav Enkelomättat
varav Fleromättat
3,4 g
2,2 g
0,7 g
0,1 g
Salt0,1 g
Aska0,7 g
Vatten87 g

Näringsämnen Råmjölk, (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A31,93 µg4%
ß-Karoten16,73 µg
Vitamin D0,04 µg0,7%
Vitamin E0,07 mg0,6%
Vitamin K0,3 µg0,4%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,06 mg5,5%
Vitamin B2 (riboflavin)0,33 mg23,6%
Vitamin B3 (niacin)1,12 mg7%
Vitamin B60,06 mg4,3%
Vitamin B9 (folat)6 µg3%
Vitamin B120,4 µg16%
Vitamin C1,5 mg1,9%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor90 mg12,9%
Jod0 µg0%
Järn0,04 mg0,3%
Kalcium123 mg15,4%
Kalium160 mg8%
Magnesium11 mg2,9%
Natrium50 mg10%
Selen2,2 µg4%
Zink0,45 mg4,5%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,01 g0,4%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 16:01,01 g
Fettsyra 18:10,63 g
Fettsyra 18:20,04 g
Fettsyra 20:40 g
EPA (Fettsyra 20:5)0 g

Mått, mängder och vikter

Hur mycket väger Råmjölk?
MåttVikt (g)
1 Portion270 g
1 dl = 100 ml100 g
1 msk = 15 ml = 3 tsk15 g
1 tsk = 5 ml = 5 krm5 g
1 krm = 1 ml1 g

”Amningskurs online”

–> Kursen är helt gratis!

Om du känner dig osäker på amningen så kan vi rekommendera denna amningskurs som du enkelt ser i mobilen, på paddan eller på datorn. Lär dig om hur du ammar, hur man lägger till barnet, olika amningsställningar och mycket annat.

Råmjölken vid amning de första dygnen

Ofta vill man ge barnet möjlighet att amma direkt efter förlossningen. Den mjölk som då kommer är just råmjölk. Låt barnet suga på bröstet så ofta det vill. Det är nu i början som barnet får träna på kombinationen suga, svälja och andas. Fram till nu har ju barnet fått sin näring via navelsträngen.

En nyfödd bebis är under det första dygnet väldigt trött och sover mycket. Intaget av råmjölk under det första dygnet är i genomsnitt 2-10 ml/gång. Den andra dagen, när barnet vilat ut efter förlossningen, kommer suget efter mat igång. Andra dygnet äter barn cirka 5-15 ml råmjölk per tillfälle. Under dygn två till tre ökar mängden till 15-30 ml per tillfälle. Barnets matsmältningssystem tar effektivt hand om mjölken, vilket gör att magsäcken i början är tom efter en till en och en halv timma. Små barn behöver därför amma väldigt ofta.

Tänk på att ju oftare barnet suger och ammar under de första dagarna ju fler receptorer som främjar mjölkbildningen bildas i dina bröst. Har du bestämt sig för att amma är det därför viktigt att barnet får tid till amningen.

Läs mer om: Bröstmjölk eller om amning

Källa: Rikshandboken-bhv.se, 1177, Livsmedelsinfo.nu, Institutet för hälsa och välfärd, Enheten för nutrition. Fineli. Livsmedelsdatabas. Version 16. Helsingfors 2013.

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

sill gravid strömming gravid

Sill gravid

När man är gravid går det dock bra att äta sill / strömming / matjessill som säljs i affären på burk, dvs inlagd sill. Färsk sill / strömming ska du dock vara lite försiktig med då sill / strömming från östersjön och bottniska viken kan innehålla dioxiner och PCB.

Läs artikeln »
matvagran

Matvägran

Matvägran. Barn vägrar periodvis att äta. Hur gör man för att matvägrande barn ska få i sig tillräckligt med mat för att klara sig? När barnet inte vill äta mat är det viktigt att du inte tvingar det. Gör ätandet roligt när det lilla barnet matvägrar.

Läs artikeln »
hur fungerar ett agglossningstest

Hur fungerar ett ägglossningstest?

Vet du hur ett ägglossningstest fungerar? Ett ägglossningstest fungerar så att det mäter nivån av LH hormon i urinen. Ett stegring av detta hormon innebär att ägglossning är på väg. Nästan alla ägglossningstest fungerar på samma sätt.

Läs artikeln »
gravid nötter

Gravid och nötter

Nötter som del av kosten när du är gravid är väldigt nyttligt. Många ställer sig dock frågan under graviditeten om det är okej att äta nötter eller jordnötter när de är gravida? Läs mer om nötter när du är gravid.

Läs artikeln »
gravid symptomsvullnad under graviditeten

Svullnad under graviditeten

Svullnad under graviditeten. Lider du av svullna fötter, ben eller händer? Det är vanligt att man lider av svullnad under graviditeten. Svullnaden är dock lätt att lindra, bara man vet hur. Läs mer om svullna fötter, ben och händer under graviditeten på Babyhjälp.se.

Läs artikeln »
Feber barn

Feber hos barn

Feber hos barn är vanligt, men när har barn feber? Vad är låg respektive hög feber hos ett barn och vilka signaler ska man hålla utkik efter? Varför får barn feber? Är det normalt att barn får feber så ofta? Vi ger dig tips och råd när ditt barn har feber.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.