D-droppar och D-vitamin till barn

D droppar

D-droppar skall ges till barn upp till 2 år. Vet du varför man ger d-droppar till bebisar? Visste du att det tidigare hette AD-droppar? Om du missar en dag med dropparna så bör du inte ge en större dos i efterhand. Allt om d droppar och vitamin D.

D-droppar och D-vitamin till barn

Alla barn från en veckas ålder och upp till två år rekommenderas ett tillskott av d-droppar, dvs av vitamin D. Vitaminen ges i vätskeform i en dos om fem droppar per dag.

I Sverige rekommenderas alla barn att ta d droppar fram tills barnet fyllt två år. Därefter bör man i vissa fall fortsätta med dropparna ytterligare något år. Under barnets första två år är d-droppar gratis och fås av din barnmorska på barnmorskemottagningen.

D-vitamin har stor betydelse för benbildning och skelettillväxt. Brist kan även orsaka Rakit hos barn. I denna artikel kan du läsa om mängden man bör ge, varför man ger d-droppar, hur länge man ska ge och vad som händer om man ger för mycket eller för lite av dropparna.

D-droppar istället för AD-droppar

Förr gav man barn AD-droppar, dvs ett tillskott av både vitamin A och D. Detta ändrades dock 2006, då barn i Sverige enligt livsmedelsverket får i sig tillräckligt med A-vitamin genom kosten. Därför finns det inte längre skäl att ge extra A-vitamin i form av AD-vitamindroppar.

Hur mycket D-vitamin ska man ge?

Rekommenderat intag av vitamin D till barn är 10 µg/dag (oavsett ålder). Detta motsvaras av 5 droppar. Droppa på en sked och ge till barnet. Blanda inte ut dropparna i dryck eller mat.

Varför ger man barn d-droppar?

D-droppar ges i Sverige för att förebygga sjukdomar. Främst för att brist på D-vitamin hos barn kan leda till rakit, även kallat ”engelska sjukan”. Rakit är en sjukdom som leder till att skelettet blir mjukt och missformat. Det gör även att fontanellen sluter sig långsamt, vilket leder till att huvudet blir större än normalt. Andra besvär till följd av rakit är att benstommen blir böjlig, bröstkorgen sjunker in och barnet blir kobent eller hjulbent. Även tänder påverkas negativt. Tack vare tillskottet som ges i Sverige är brist på D-vitamin ovanligt och drabbar främst barn som har sjukdomar som påverkar levern, tarmen eller njurarna.

D-doppar vid amning

D-vitamin passerar över till bröstmjölken, men i relativt små mängder. Livsmedelsverket rekommenderar dock att samma dos av tillskottet skall ges även till barn som ammas.

Vad händer om man missar en dag?

D-vitamin är ett så kallat fettlösligt vitamin, vilket byter att det lagras i kroppen. Detta betyder att kroppen inte kan göra sig av med för stora doser. Det är med andra ord skadligt att över tid ge för mycket av d-dropparna.

Om du missar d-dropparna en dag så ska du därför inte heller ge en extra dos för att kompensera för glömd dos. Har du missat en dag är det inte hela världen. Fortsätt bara att ge vanlig dos.

Hur länge ska man ge barn d-droppar?

Alla barn upp till 2 år bör få ett tillskott med 5 droppar D-vitamin dagligen. I vissa fall rekommenderas det att barn äldre än 2 år fortsätter med d-dropparna under hela förskoleåldern, särskilt under vinterhalvåret. Detta gäller om:

  • Barnet inte äter fisk.
  • Barn som inte äter D-vitaminberikad mat.
  • Barn som inte vistas ute i solen, eller om barnet bär kläder som täcker ansikte, armar och ben.

I vilka livsmedel finns D-vitamin

Om du är fet fisk, matfetter, ägg, kött och mjölk så får du i dig D-vitamin. Fisk som innehåller mycket D-vitamin är exempelvis lax, sill, makrill och tilapia.

D-vitamin bildas dock huvudsakligen i huden i dags- eller solljus, om inte huden är täckt av kläder. Mörkhyade barn har svårare att bilda D-vitamin i huden pga sitt hudpigment.

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

barnmat

Barnmat & Recept

Barnmat och recept för spädbarn och bebisar. Vilken barnmat ska barn äta? Hur lagar man egen barnmat? Recept på barnmat. Allt du behöver veta om smakportioner, gröt, välling och mycket mer.

Läs artikeln »
Alvedon Gravid

Alvedon gravid

Man kan ta Alvedon när man är gravid. Idag rekommenderar man Alvedon för att lindra smärta när man är gravid, men man ska inte ta det för ofta. Läkemedelsverket säger följande om Alvedon under graviditeten. 

Läs artikeln »
gravid symptom blodande tandkott under graviditeten

Blödande tandkött under graviditeten

Blödande tandkött under graviditeten. När du är gravid svullnar slemhinnorna och blodet blir tunnare. Detta gör att ditt tandkött lättare blöder. Även om tandköttet är känsligare under graviditeten så är det nu extra viktigt att sköta sin munhygien.

Läs artikeln »
gravid utebliven mens

Utebliven eller sen mens

Har din mens uteblivit eller blivit sen så kan det betyda att du är gravid. Utebliven mens är det vanligaste och tydligaste graviditetssymptomet på att du är gravid. Men att mensen uteblir behöver inte betyda att du är gravid.

Läs artikeln »
amningshjarna

Amningshjärna

Amningshjärna. Amningshjärna är inte en riktig diagnos utan snarare ett myntat uttryck som växt sig starkt på senare år. Orden amningshjärna kommer ifrån att man under vissa perioder när man ammar känner sig otroligt trött och förvirrad. Man kan då göra galna saker som inte är i närheten av ett normalt beteende. Man säger då att man har en amningshjärna.

Läs artikeln »
gravid symptom nastappa under graviditeten

Nästäppa under graviditeten

När du är gravid drabbas man ofta av nästäppa s.k gravidtäppa, vilket framförallt påverkar nattsömnen negativt. För att lindra nästäppan under graviditeten så kan man använda koksaltlösning. Undvik dock vanlig nässpray när du är gravid.

Läs artikeln »
Cravings gravid

Cravings gravid

Vi listar vanliga cravings och konstiga cravings som du inte visste fanns. För de flesta börjar cravings att märkas av redan i vecka 10. Att man får ett starkt sug eller begär beror detta inte på näringsbrist utan snarare på hormonförändringar.

Läs artikeln »
fostervatten

Fostervatten

Fostervattnet finns för att på olika sätt skydda barnet. Om mängden fostervatten är för liten eller för stor, så kan detta vara negativt för fostret. Mängden fostervatten varierar under graviditen och det byts ut flera gånger om dagen. Vad händer då om det är för mycket eller för lite fostervatten? I denna artikeln reder vi ut allt om fostervatten.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.