gravidyoga sent i graviditeten

Träningsprogram i gravidyoga – senare delen av graviditeten

Detta program för dig som vill träna gravidyoga är inriktat på den senare delen av graviditeten, dvs den sista trimestern. Vid detta läger börjar det ofta bli svårt att röra på sig.

Detta träningsprogram i gravidyoga har ett fokus på den senare delen av graviditeten. Detta program funkar både för dig som är relativt ny inom träning och för dig som är lite mer avancerad. Det passar bäst när du börjar bli stor och känner att det är allt tuffare att ta dig ner på golvet.

Innan du genomför programmet så är det bra att du ser vår introduktion till gravidyoga.

Varaktighet: 30 minuter
Instruktör: Therese Sok, yogainstruktör och leg. barnmorska

Yogaprogram för senare delen av graviditeten

Ta del av programmet nedan så ofta och så många gånger du vill. Om du gillar det så tipsa gärna andra.

Ps. vill du vara uppdaterade med allt som rör graviditeten så prenumerera på vårt nyhetsbrev för gravida.

Se även vårt Träningsprogram med fokus på stretch och vårt Träningsprogram med fokus på styrka.

Andra artiklar som kan vara intressanta för dig är:

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

gravid symptom hudbristningar under graviditeten

Hudbristningar under graviditeten

Bristningar eller hudbristningar är vanligt när man är gravid och det drabbar mer än hälften av alla gravida. Bristningarna kommer främst på mage, bröst, rumpa och lår. Hudbristningarna går inte att undvika, men de försvinner med tiden.

Läs artikeln »
abort

Abort

Abort – här hittar du allt du behöver veta om aborter och abortlagen. Hur går en abort till? Vad händer i kroppen efter en abort? Hur sent får man göra abort? Vad är skillnaden mellan en medicinsk och en kirurgisk abort?

Läs artikeln »
gravid symptom blodande tandkott under graviditeten

Blödande tandkött under graviditeten

Blödande tandkött under graviditeten. När du är gravid svullnar slemhinnorna och blodet blir tunnare. Detta gör att ditt tandkött lättare blöder. Även om tandköttet är känsligare under graviditeten så är det nu extra viktigt att sköta sin munhygien.

Läs artikeln »
sjalvmedkansla under graviditeten

Självmedkänsla under graviditeten

Självmedkänsla under graviditeten handlar om något av det mest mänskliga – vårt behov av att känna oss omhändertagna och älskade för de vi är. Denna text om självmedkänsla under graviditeten är skriven av Elin Borg som arbetar med att få kvinnor att må bättre under graviditeten.

Läs artikeln »
Storkbett bebis

Storkbett

Ett storkbett är ett födelsemärke som normalt finns när barnet föds. Det försvinner nästan alltid av sig själv under barnets första levnadsår.

Läs artikeln »
träna med barn

Träna med barn

Det kan vara svårt att hitta tid till träning som mamma, det lilla barnet tar mycket av din tid. Ett bra sätt att hitta tid är att träna tillsammans med barnet. Förutom att det är effektivt för dig är det också roligt för ditt barn!

Läs artikeln »
tvillingar

Tvillingar

Det finns två typer av tvillingar, enäggstvillingar och tvåäggstvillingar. Ofta blir graviditeten med tvillingar något kortare än en normal graviditet som är 40 veckor. I denna artikel kan du läsa mer om tvillingar och om hur det är att föda och vara gravid med tvillingar.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.