Detta träningsprogram i gravidyoga har ett fokus på styrka. Detta program funkar både för dig som är relativt ny inom träning och för dig som är lite mer avancerad. Syftet är att ge er ett yogaprogram som ni kan träna hemma genom hela er graviditet.
Innan du genomför programmet så är det bra att du ser vår introduktion till gravidyoga.
Varaktighet: 30 minuter
Instruktör: Therese Sok, yogainstruktör och leg. barnmorska
Yogaprogram med styrka
Ta del av programmet nedan så ofta och så många gånger du vill. Om du gillar det så tipsa gärna andra.
Ps. vill du vara uppdaterade med allt som rör graviditeten så prenumerera på vårt nyhetsbrev för gravida.
Se även: Redskap för hemmaträning
Se även vårt Träningsprogram med fokus på stretch och vårt Träningsprogram med fokus på den senare delen av graviditeten.
Andra artiklar som kan vara intressanta för dig är:
