Här har vi samlat tips på kläder, redskap och prylar som kan vara bra för dig som vill träna under graviditeten eller som nybliven mamma.
För många är det skönt att hålla igång med träningen även under och efter graviditeten. Bra kläder och prylar gör det oftast lättare att hålla igång och om inte annat så är bekväma kläder (när allting annat känns obekvämt) inte något som skall underskattas.
— denna artikel innehåller reklamlänkar —
De butiker vi nämner i denna artikel och som har ett brett sortiment för dig som vill träna hemma är främst: Casall, Björn Borg, Lindex och Gymgrossisten.
Yogamatta
Oavsett om du ska träna gravidyoga eller mammayoga så kan en yogamatta vara värd en investering. Att ha ett mjukt underlag skonar både rygg och knä vid hemmaträningen.
Är du ute efter en yogamatta i premium segmentet så kan vi rekommendera Casall (se deras yogamattor här).
Även Gymgrossisten har ett stort utbud av yogamattor – se utbudet här.
Söker du ett brett men billigare utbud av yogamattor när du är gravid så kan vi rekommendera Cdon.com. De har betydligt fler och bättre mattor än du kan tänka dig (se alla yogamattor hos Cdon här).
Träningskläder
Söker du träningskläder så finns det ett par butiker att välja mellan. Är du i slutet av graviditeten så kanske du ska vänta med att investera i dyrare träningskläder. Ett tips är att under denna korta period träna i endast Behån eller i en t-shirt.
Bra träningskläder hittar du på Björn Borg, Casall, Stronger.
Söker du sport-Bh som även passar för amning så kan dessa från Lindex passa fint. Tänk på att du redan under graviditeten kan få ömma och spända bröst då det kan vara skönt att ha en anpassad bh.
Träningsutrustning
Söker du träningsredskap och utrustning till hemmagymmet så finns det flera olika bra sportbutiker. Vill du handla på nätet så har Gymgrossisten ett stort utbud (se deras produkter här). Utöver yogamattor så har de även gummiband och andra redskap som gör det lätt att träna hemma.
Ett stort utbud hittar du även på Cdon (se här).
Tips på mer läsning:
- Knipövningar
- Träning vecka för vecka
- Träna när man är gravid
- Gravidyoga
- Träna inte detta när du är gravid
Träningsböcker
De mest populära träningsböckerna just nu är:
Gravidstyrka : säker träning för dig som väntar barn – Se pris och läs mer –> Adlibris
Mammastyrka – Se pris och läs mer –> Adlibris
Mamatastic : Träning för mammor – Se pris och läs mer –> Adlibris
Här hittar du fler tips och recensioner av träningsböcker för gravid och mamma.
