Dags att packa din BB-väska
När förlossningen närmar sig så börjar det bli dags att packa sin BB-väska. Väskan ska innehålla allt du behöver under de dagar då du sannolikt ligger inne på förlossningen. En BB-väska kan innehålla saker till dig, din kommande bebis och till din partner.
Många gånger så tillhandahåller avdelningen en del av de saker du behöver. Det förekommer dock variationer mellan olika landsting. Ofta så får du blöjor, servetter och bindor. Vill du ha några specifika produkter eller vill vara på den säkra sidan så kan du ta med även detta i din BB-väska.
Att packa en BB-väska kan kännas skönt, men även om du inte gör det så kan du vara säker på att din bebis kommer att komma ut ändå. Skulle du inte hinna packa en väska så kommer det lösa sig ändå. Det finns saker att låna på förlossningen och den partner eller någon annan närstående kan alltid kommit dit med väskan i efterhand.
Läs även: Så packar du din förlossningsväska
Vad är en BB-väska?
En BB-väska är en privat väska som du själv packar och planerar för din vistelse på förlossningen. Ofta går det fort när det väl är dags att åka in vilket gör att väskan bör packas i god tid. En BB-väska bör innehålla saker till den blivande mamman såsom hygienartiklar och kläder, saker till bebisen såsom kläder och blöjor samt eventuellt saker till partnern såsom ombyte och snacks.
En klar fördel med att packa sin BB-väska i god tid, och säkerställa att den alltid är nära, är att man säkert får med sig de saker man verkligen vill ha. Förlossningen i sig är för många något som väcker oro och att ha förberett sig och att säkert få med de saker man vill ha, kan faktiskt ge en ökad känsla av trygghet och lugn.
När ska man packa sin BB-väska?
Vi rekommenderar att man packar sin BB-väska redan runt graviditetsvecka 30. Dels för att du säkert ska ha väskan klar innan det är dags att åka till förlossningen om barnet kommer tidigt, dels för att du säkert ska hinna packa BB-väskan med tanke på att man aldrig vet hur man mår i slutet av graviditeten.
I slutändan är det högst individuellt när man ska packa sin BB-väska. Det kan vara bra att känna till att de flesta förstföderskor föder efter det förväntade förlossningsdatumet så normalt är det ingen stress. Exakt när ditt barn kommer är dock omöjligt att säg i förväg, så att packa BB-väskan i god tid är dock att rekommendera. Försök att åtminstone ha BB-väskan packad till vecka 35 så att du har lite marginal.
Längre ner hittar du en komplett lista över vad som är bra att ha med sig i sin BB-väska.
BB-väska för mamma
En BB-väska är främst för den blivande mamman och den kommande bebisen som måste stanna på förlossningen under några dagar. När förlossningen satt i gång är det svårt att lämna lokalen och även efter det att barnet är fött så är man under åtminstone under ett dygn relativt fast och har svårt att åka i väg för att handla. Det kan därför vara fördelaktigt att i god tid packa en BB-väska för den som snart ska bli mamma.
Vad man som blivande mamma vill packa i sin BB-väska är högst individuellt men längre ner i artikeln har vi skapat en komplett lista över vad som kan vara bra att ta med sig. När du planerar packningen av din väska så utgå ifrån att du ska känna dig bekväm och må bra. Vilka saker får dig att känna dig trygg och avslappnad? Tänk även på att du ska ha kläder som är lätta att ta av och på samt att de ska vara bekväma att röra sig i även med en stor binda och eventuella sår.
Har du hygienartiklar som du vet att du har svårt att vara utan så bör du packa ner även dessa i BB-väskan. Torra läppar eller avsaknad av linsvätska är saker som kan vara oerhört irriterande att inte kunna åtgärda i en situation där man redan är stressad.
BB-väska för partner
Även partnern kan behöva en egen BB-väska (eller låna ett utrymme i den stora väskan). På vissa ställen är det okej att partnern stannar över natten medan han eller hon inte får stanna på andra. Åker partnern hem på natten så behöver BB-väskan endast innehöll det nödvändigaste för självaste förlossningsdagen. Man ska dock vara medveten om att en förlossning mycket väl kan pågå 1-2 dagar.
Ta gärna med ombyte och lite hygienartiklar. Med nyfödda barn så riskerar du självklart att få både kräk, kiss och bajs på dig, men är det du som är först att hålla barnet så är risken stor att det även kommer blod på kläderna. Alla är vi olika men en extra överdel är åtminstone aldrig fel att ha med sig.
Att ta med något litet att äta kan också vara bra. På de flesta förlossningsavdelningar så erbjuds partnern ingen mat. Det är så klart möjligt att gå iväg och köpa något men planera även för möjligheten att det under lång tid inte ges någon möjlighet till detta. Att ha något energigivande att snabbt få i sig kan vara skönt om det drar ut på tiden.
Lista för din BB väska
Här hittar du en komplett lista över vad du kan packa i din BB-väska. För vissa är det viktigt att vara helgarderad och för andra räcker det mest nödvändiga. Välj det från listan som passar dig.
BB väska till mamman
- Legitimation
- Betalkort. Även om du inte planerar att köpa något så kan det vara bra att vara redo om du plötsligt upptäcker att du saknar något.
- Mobiltelefon och laddare. Idag är det ytterst sällsynt att man inte alltid har sin mobil i närheten, men en extra laddare kan vara bra att ha. Gärna en med extra lång sladd. Vill man ta bilder vid förlossningen eller om man vill ringa släkt och vänner så är det ingen höjdare om batteriet tar slut. Ta även med hörlurar om du vill lyssna ifred.
- Mjuka och bekväma kläder. På förlossningen får du en bomullsskjorta att ha på dig men ibland kan det vara skönt att ha med något eget att ha innan, under eller efter förlossningen. Ta gärna med:
- Sköna och mjuka trosor (gärna stora)
- Mjuka kläder (myskläder eller lösa träningskläder)
- Något att sova i
- En varm tröja eller kofta
- Strumpor
- En skön och varm morgonrock
- Inneskor eller tofflor. Att vara varm och bekväm om fötterna kan kännas extra skönt när man är hemifrån i en miljö som inte alltid upplevs som så hemtrevlig.
- Amningströja och Amnings-BH. Detta är plagg som är anpassade för att underlätta vid amning så att du inte behöver ta av och på hela tröjan eller BHn. Planerar du att amma så kan detta vara bra att ta med så att det blir enkelt i början.
- Amningsinlägg / kompresser / kräm. I början kan bröstvårtorna bli ömma och det kan vara skönt med något som skyddar samt något att smörja med.
- Necessär med toalettartiklar.
- Tandborste / tandkräm
- Hårsnodd
- Hårborste
- Läppbalsam
- Deodorant
- Duschtvål / schampo / balsam
- Ansiktskräm / tvätt mm.
- Lotion och/eller massageolja
- Bindor och inkontinensskydd. Detta är i regel något som du får på avdelningen men det kan alltid vara bra att packa ner några extra i BB-väskan. Kanske gillar du inte de du får eller också vill du bara förbereda dig inför hemresan.
- Kamera och extra batteri. Många nöjer sig med kameran som finns i mobilen men vill du ha extra bra bilder eller bara ha en backup så kan en kamera vara bra att ha med sig.
- Mjukt toalettpapper. Som du säkert vet från att tidigare varit på besök inom vården så kan toalettpappret både vara hårt och strävt. Vill du vara på säkra sidan så kan därför ett mjukt papper vara bra.
- Saker för smärtlindring. Har du planerat att använda en TENS-maskin, en viss musik för avslappning, en vetekudde eller liknande så packa ner detta i BB-väskan.
- Något att äta eller dricka. Detta är helt och hållet upp till vad du gillar men ta gärna med något energigivande såsom en powerbar, druvsocker, energidryck eller något snacks.
- Vattenflaska. Att föda barn är som ett intensivt träningspass som pågår under långt mycket längre tid än du kanske kan föreställa dig. Tänk på att dricka rikligt under förlossningen. Tänk igenom om du vill ha en vanlig vattenflaska eller kanske en modell med sugrör.
- Förlossningsbrev. Har du skrivet ett förlossningsbrev och har specifika önskemål kring förlossningen så är det bra att ha detta liggande i BB-väskan. Detta lämnar du över till sköterskan när du blir inskriven.
BB väska till bebisen
- Omlottbodies 2-3 stycken (eller vanliga bodies, men omlott är ofta lättare i början).
- 2-3 par byxor eller sparkdräkt med fot.
- 1-2 par strumpor
- Mössa. Tänk på att en nyfödd bebis även behöver använda mössa på sommaren.
- Pyjamas med fot eller sovpåse
- Kofta och / eller filt
- Ytterkläder beroende på årstid.
- Saker för blöjbyte, exempelvis blöjor och tvått- eller våtservetter.
- Flaska och ersättning om du planerat att inte amma. Om du planerat att amma och det inte fungerar så kommer du att få ersättning och flaska till låns på avdelningen.
- Napp till nyfödd om du planerar att använda detta (du bör undvika de första två veckorna). Läs mer: Napp till nyfödd
- Babynest. Detta är lite av en smaksak, men upplevs av många som mysigare än lådan man annars får på förlossningen.
- Babyskydd till bilen. Planerar du att köra bil hem med din bebis så är ett babyskydd ett måste för att kunna åka tryggt och säkert. Detta kan självklart inte packas ner i BB-väskan utan får i god tid ställas i bilen (inte köpt än? Läs då: Bästa babyskydden).
BB väska till partnern / övrigt
- Ombyte för åtminstone en dag och eventuellt inneskor
- Necessär med det nödvändigaste till partnern. Egen tandborste är alltid trevligt.
- Något snacks att äta för att höja energin
- Sysselsättning såsom en bok eller en kortlek.
- Ögonmask eller öronproppar. Ibland blir det en paus i förlossningen och det kan då vara skönt att både för den blivande mamman och för partnern att kunna koppla bort sig en stund.
- Tuggummi. Många är illamående och kräks när det är dags och tuggummi kan då för en del vara uppskattat att ha nära till hands.
- Mobil med laddare och eventuellt en kamera.
- Glasögon och kontaktlinser om du använder något av detta.
Checklista för BB-väskan
Om du vill ha en checklista att bocka av efterhand som du packar ner saker i din BB-väska så går det bra att skriva ut denna sidan och använda som en checklista alternativt ladda ner checklistan här.
De som läste om att packa sin BB-väska läste även mer om smärtlindring under förlossningen och såg vår utbildningsfilm om ”den nya familjen”.
