Ingefära gravid

Ingefära gravid

Kan man äta ingefära när man är gravid? Livsmedelsrådet har tidigare sagt att det är okej, men nyare forskning tyder nu på att en hög dos kan öka risken för missfall. Du avråds därför från att intaga stora mängder ingefära under graviditeten. Detta gäller framför allt ingefärashot och ingefära i kosttillskott form. 

Kan man äta ingefära under graviditeten?

Förr gav man som ett gott råd att äta ingefära för att minska illamåendet under graviditeten. Idag finns det dock misstanke om att höga doser ingefära kan framkalla missfall.

Kan man äta ingefära?

Tittar man i våra grannländer så ger danska, norska och finska livsmedelsverken rådet att gravida bör undvika att äta eller dricka stora mängder ingefära. De avråder ifrån att inta ingefära i form av ingefärsshots, te av ingefärspulver eller att ta kosttillskott med ingefära. Svenska Livsmedelsverket har idag inte något specifikt råd om ingefära, men rådet att vara försiktig med kosttillskott när man är gravid gäller även kosttillskott med ingefära. Livsmedelsverket säger samtidigt att ingefära går bra att äta i normala mängder, det vill säga i de mängder som anges i recept för att krydda maträtter eller bakverk. Doser högre än normal livsmedelsanvändning bör undvikas när man är gravid.

Varför kan ingefära vara farligt?

När man är gravid så råder livsmedelsverket dig att vara försiktig med kosttillskott. Huruvida ingefära är farligt eller inte vet man inte säkert. Det finns dock en stark misstanke om att höga doser ingefära kan framkalla missfall. Detta är orsaken till att våra grannländer avråder från stora mängder ingefära när man är gravid.

I Sverige utvärderar livsmedelsverket om det finns någon risk för gravida med stora mängder ingefära och kommer utifrån det att bedöma om det i framtiden behövs några mer råd. De studier som tyder på en risk är utförd på råttor, vilket gör att relevansen för människor inte går att bedöma. Studier på människor visar ingen ökning av risken av missfall efter intag av ingefära, men data är ytterst begränsade.

Hur mycket ingefära kan man äta under graviditeten?

Var gränsen för en riskfri dos ingefära går är omöjligt att säga. De doser som tidigare rekommenderats vid gravidillamående hos friska kvinnor (torkad, max 1g/dag) innebär sannolikt inga risker för fostret. Högre doser än så bör dock undvikas. Du bör även vara medveten om att de biologiskt aktiva ämnena i ingefära kan variera mellan olika plantor och under olika växtstadier, vilket gör det ytterst svårt att ange en lämplig mängd.

De som läst om ingefära lästen även fler av våra liknande artiklar lite längre ner på sidan.

Källa ingefära under graviditeten: https://fragor.livsmedelsverket.se/org/livsmedelsverket/d/ingefara-nar-man-ar-gravid/
https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa–miljo/kostrad-och-matvanor/gravida/?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3d%3d&_t_q=ingefära+gravid&_t_tags=language%3asv%2csiteid%3a67f9c486-281d-4765-ba72-ba3914739e3b&_t_ip=130.238.40.56&_t_hit.id=Livs_Common_Model_PageTypes_ArticlePage/_c05fb881-4b4e-45e1-a104-f4cfc9866a79_sv&_t_hit.pos=1
https://janusinfo.se/beslutsstod/janusmedfosterpaverkan/aktuellt/undvikhogadoseringefaraundergraviditeten.5.6c55aef316a2139fe982d7a2.html

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

Onyttigt och farligt gravid

Onyttigt och farligt

Vad ska du inte äta och göra när du är gravid? När man är gravid finns det mycket man ska tänka på att undvika för att inte skada fostret. I denna artikel får du fakta om mat du ska undvika under graviditeten.

Läs artikeln »
vill inte amma

Min bebis vill inte amma

Vad gör man när barnet inte vill amma? Här har du 20 tips när barnet amningsvägrar eller amningsstrejkar. Om barnet inte vill amma så kan det bero på flera olika anledningar. Vi ger dig tips och råd när din bebis inte vill amma.

Läs artikeln »
trippeltest

Trippeltest

Ett trippeltest erbjuds som ett alternativ till KUB-testet. Trippeltestet är en kombination av blodprov och ett snabbt ultraljud. Vad får man då för svar efter ett trippeltest?

Läs artikeln »
gravid symptom nastappa under graviditeten

Nästäppa under graviditeten

När du är gravid drabbas man ofta av nästäppa s.k gravidtäppa, vilket framförallt påverkar nattsömnen negativt. För att lindra nästäppan under graviditeten så kan man använda koksaltlösning. Undvik dock vanlig nässpray när du är gravid.

Läs artikeln »
annons kry

Sjuka barn? När ska du ringa läkare?

Sjuka barn? När ska du ringa läkare? Barn är ofta sjuka och det är svårt att veta när man ska ringa läkare eller kontakta vården. Dessa riktlinjer är bra att känna till när du som förälder ska avgöra om det är dags att ringa till läkaren / doktorn. Ofta går sjukdom över av sig själv, men som förälder vill man inte chansa och det är då bättre att konsultera en läkare.

Läs artikeln »
Täcka över barnvagnen med filt

Täcka över barnvagnen med filt

Att täcka över barnvagnen en varm sommardag med filt, sjal eller liknande kan vara livsfarligt för ett litet barn. Risken för plötslig spädbarnsdöd och värmeslag ökar med värmen. Temperaturen inne i barnvagnen stiger snabbt till nivåer som är farligt för barnet. 

Läs artikeln »
gravid bilbälte

Bilbälte under graviditeten

Bilbälte när man är gravid. Ska man använda bilbälte under graviditeten? Även när du är gravid är det mest säkra för dig och ditt barn att använda bilens ordinarie bilbälte. Ett bilbälte som används på rätt sätt skyddar en gravid kvinna bäst enligt trafikverket.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.