Ingefära gravid

Ingefära gravid

Kan man äta ingefära när man är gravid? Livsmedelsrådet har tidigare sagt att det är okej, men nyare forskning tyder nu på att en hög dos kan öka risken för missfall. Du avråds därför från att intaga stora mängder ingefära under graviditeten. Detta gäller framför allt ingefärashot och ingefära i kosttillskott form. 

Kan man äta ingefära under graviditeten?

Förr gav man som ett gott råd att äta ingefära för att minska illamåendet under graviditeten. Idag finns det dock misstanke om att höga doser ingefära kan framkalla missfall.

Kan man äta ingefära?

Tittar man i våra grannländer så ger danska, norska och finska livsmedelsverken rådet att gravida bör undvika att äta eller dricka stora mängder ingefära. De avråder ifrån att inta ingefära i form av ingefärsshots, te av ingefärspulver eller att ta kosttillskott med ingefära. Svenska Livsmedelsverket har idag inte något specifikt råd om ingefära, men rådet att vara försiktig med kosttillskott när man är gravid gäller även kosttillskott med ingefära. Livsmedelsverket säger samtidigt att ingefära går bra att äta i normala mängder, det vill säga i de mängder som anges i recept för att krydda maträtter eller bakverk. Doser högre än normal livsmedelsanvändning bör undvikas när man är gravid.

Varför kan ingefära vara farligt?

När man är gravid så råder livsmedelsverket dig att vara försiktig med kosttillskott. Huruvida ingefära är farligt eller inte vet man inte säkert. Det finns dock en stark misstanke om att höga doser ingefära kan framkalla missfall. Detta är orsaken till att våra grannländer avråder från stora mängder ingefära när man är gravid.

I Sverige utvärderar livsmedelsverket om det finns någon risk för gravida med stora mängder ingefära och kommer utifrån det att bedöma om det i framtiden behövs några mer råd. De studier som tyder på en risk är utförd på råttor, vilket gör att relevansen för människor inte går att bedöma. Studier på människor visar ingen ökning av risken av missfall efter intag av ingefära, men data är ytterst begränsade.

Hur mycket ingefära kan man äta under graviditeten?

Var gränsen för en riskfri dos ingefära går är omöjligt att säga. De doser som tidigare rekommenderats vid gravidillamående hos friska kvinnor (torkad, max 1g/dag) innebär sannolikt inga risker för fostret. Högre doser än så bör dock undvikas. Du bör även vara medveten om att de biologiskt aktiva ämnena i ingefära kan variera mellan olika plantor och under olika växtstadier, vilket gör det ytterst svårt att ange en lämplig mängd.

De som läst om ingefära lästen även fler av våra liknande artiklar lite längre ner på sidan.

Källa ingefära under graviditeten: https://fragor.livsmedelsverket.se/org/livsmedelsverket/d/ingefara-nar-man-ar-gravid/
https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa–miljo/kostrad-och-matvanor/gravida/?_t_id=1B2M2Y8AsgTpgAmY7PhCfg%3d%3d&_t_q=ingefära+gravid&_t_tags=language%3asv%2csiteid%3a67f9c486-281d-4765-ba72-ba3914739e3b&_t_ip=130.238.40.56&_t_hit.id=Livs_Common_Model_PageTypes_ArticlePage/_c05fb881-4b4e-45e1-a104-f4cfc9866a79_sv&_t_hit.pos=1
https://janusinfo.se/beslutsstod/janusmedfosterpaverkan/aktuellt/undvikhogadoseringefaraundergraviditeten.5.6c55aef316a2139fe982d7a2.html

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

fertilitetsutredning

Fertilitetsutredning, hur går det till?

Fertilitetsutredning. Ofta inleds en utredning av fertiliteten med ett besök hos läkare. Ett antal tester kommer att genomföras i fertilitetsutredningen. Både kvinnan och mannen utreds för att man ska kunna fastställa orsaken till varför ni inte blir gravida.

Läs artikeln »
Havandeskapsförgiftning

Havandeskapsförgiftning

Havandeskapsförgiftning innebär att du får högt blodtryck. Symptom på att du drabbats är plötslig huvudvärk, svullnad, ont i magen, mm.  Bästa sättet att lindre havandeskapsförgiftningen är att vila. Ofta går det över ungefär två veckor efter förlossningen. Havandeskapsförgiftning går även under namnen graviditetstoxikos eller preeklampsi.

Läs artikeln »
pku

PKU-prov

PKU-prov. PKU-prov görs för att se om barnet lider av någon av de ovanliga sjukdomarna phenylketonuri (PKU), galaktosemi, sköldkörtelhormonbrist eller binjurebarkhormonbrist. Hur går ett PKU prov / test till? Var sticker man barnet vid PKU prov?

Läs artikeln »
vill inte amma

Min bebis vill inte amma

Vad gör man när barnet inte vill amma? Här har du 20 tips när barnet amningsvägrar eller amningsstrejkar. Om barnet inte vill amma så kan det bero på flera olika anledningar. Vi ger dig tips och råd när din bebis inte vill amma.

Läs artikeln »
prematur daglig vard

Daglig skötsel av för tidigt födda barn

Omvårdnad av prematur / tidigt född. Hur tar man hand om ett barn som är prematur? Den dagliga omvårdnaden av ett barn som är för tidigt fött skiljer sig något från de barn som är födda efter fullgången tid. Läs om hur du tar hand om och vårdar det prematura barnet.

Läs artikeln »
Så förändras din kropp efter graviditeten

Så förändras din kropp efter graviditeten

Efter en graviditet så förändras din kropp. Vissa av dessa fysiska förändringar är bestående medan andra försvinner några månader efter förlossningen. Här listar vi 21 olika sätt på vilket din kropp påverkas efter förlossningen av en graviditet. 

Läs artikeln »
amning alkohol

Alkohol amning

Livsmedelsverket säger att man vid amning kan dricka små mänger alkohol. En del av alkoholen går över i bröstmjölken. Andra risker med alkohol vid amning är försämrad mjölkproduktion och att barnet sover sämre. Du som förälder påverkas också av alkohol. 

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.