Allt om amning – 21 tips vid amning

Allt du behöver veta om amning

Amning rekommenderas i Sverige till alla barn under de första sex månaderna. Efter det är det bra om man fortsätter att amma under hela det första levnadsåret eller längre. Amning ska ses som en mysig stund tillsammans med barnet, som ger både närhet och värme.

I denna artikel går vi igenom allt du behöver veta om amning. Vi länkar även vidare till fördjupade artiklar på ämnet om du vill fördjupa dig. Har du inte ammat tidigare så rekommenderar vi vår kurs i amning som är helt gratis. Du hittar den här.

Fakta om amning

Bröstmjölken är anpassad så att den innehåller precis den näring och energi som ett litet barn behöver. Den är till och med individuellt anpassad efter just det barn som ska ammas. Det enda du behöver komplettera med är D-vitamin. Här kan du läsa mer om bröstmjölk och dess innehåll och näring.

Förutom näring så får barnet vid amning dessutom i sig antikroppar, vilka ger ett ökat skydd mot infektioner. Det är bra om man kan fortsätta att ge barnet bröstmjölk även när man börjar ge smakportioner, eftersom den skyddar slemhinnan i tarmen.

Varför är amning bra för barnet?

Det har visat sig att det finns ett samband mellan amning och barnets hälsa. Skillnaderna är dock små så man ska inte övertolka resultatens betydelse. Dagens ersättningsprodukter är idag även mycket välutvecklade och fungerar därför mycket bra för barnet att äta om amningen inte fungerar.

De fördelar som amning och bröstmjölk sägs ge är bland annat: Amning minskar risken för övervikt hos barnet senare i livet. Bröstmjölk sägs kunna ge barnet en högre IQ. Hos barn som ammat har man sett att det senare i livet är en lägre förekomst av tarmsjukdomar, cancer och typ-1 diabetes, dvs amning påverkar barnets immunsystem.

Man har även sett att blodtryck och kolesterolvärden är något lägre hos ammade barn. Det finns även studier som tyder på att amning har en positiv effekt på barnets tillväxt och gör att de blir längre som vuxna. Bröstmjölk är dessutom särskilt viktigt när man introducerar kost innehållande gluten eftersom bröstmjölk sägs kunna minska risken för glutenintolerans.

Relaterade artiklar:

När barnet inte vill amma
Hur slutar man amma
Hur länge ska man amma vid varje tillfälle?
Hur ofta ska man amma?
Kan man amma när man är förkyld?

Amning är bra även för mamman

Amning är inte bara bra för barnet, utan även för mamman. Närheten gör att mamman känner en starkare koppling till barnet. Det finns också studier som visar att kvinnor som ammar löper en mindre risk att utveckla diabetes samt hjärt- och kärlsjukdomar. Utöver detta visar forskning att kvinnor som ammar har mindre risk att drabbats av bukfetma, högt blodtryck, högt kolesterol och förhöjd blodsockerhalt. Amning sägs dessutom kunna ge skydd mot bröstcancer och äggstockscancer.

Forskning har även visat att amning direkt efter förlossningen hjälper till att påskynda återhämtningen. Amningen gör så att livmodern drar ihop sig vilket minskar blödningarna. Amning gör även mamman avslappnad och skapar en trygg stämning när man vet att barnet får mat, närhet och lugn.

Att amma är inte bara bra för mamman och barnet, det är även praktiskt. Bröstmjölken är färdig, den har rätt temperatur och den är förpackad på ett väldigt hygieniskt sätt. Mamman har den alltid med sig och man behöver inte tänka på tillgången till vatten och näring när man ska någonstans.

Visste du detta om amning?

Nästan 50% av bröstmjölksmängden har återbildats redan en timme efter amning. Efter två timmar har så mycket som 75% återbildats!

Forskning har på senare tid visat att alkohol inte innebär några medicinska risker för barnet om modern dricker det i måttliga mängder när hon ammar. Måttlig mängd är 1-2 glas vin eller motsvarande 1-2 gånger per vecka. Mängden alkohol som bebisen kan få i sig via bröstmjölken är mycket liten.

Om du vill få barnet att släppa taget om bröstet under amningen så stoppar du in ett finger i barnets mun så att det kommer in luft. Då släpper barnet automatiskt taget om bröstet.

Vid amning de första dagarna blir barnet fort mätt då magsäcken är liten. Dag 1 efter förlossningen rymmer magsäcken endast 5-7 ml, dag 3 rymmer den 22-27 ml och dag 10 ryms det 61-80 ml.

När det nyfödda barnet suger på mammas bröst så frigörs ett hormon som kallas oxytocin. Detta har en sammandragande effekt på livmodern och ökar välbefinnandet hos mamman.

Hur ammar man?

Amning kan vara svårt i början innan man får in känsla och rutin, så var inte orolig och ge inte upp om det inte funkar från start. Normalt tar det en månad innan rutinen sitter och mjölkproduktionen är helt etablerad. För att underlätta amningen är det viktigt att du innan du börjar sitter så bekvämt som möjligt. Se till att ha alla saker i närheten som tror du dig behöva den närmsta timmen.

För att barnet ska få rätt grepp och komma åt mjölken på ett effektivt sätt måste barnet ha ett stort tag. Toppen på bröstvårtan ska ligga längst bak i den mjuka delen av barnets gom. Det är viktigt att bröstvårtan ligger rätt för att det inte ska nötas och bildas sår på den under amning. Barnets tunga ska ligga ut över den nedre tandraden och ut till underläppen och med tungan pressar barnet ut bröstmjölken. Kinderna ska vara runda och barnet ska jobba med hela käken så att tinningarna röra på sig när barnet äter.

För att få rätt grepp ska du lägga barnets kropp helt vänd mot dig. Barnets näsa och överläpp ska vara i höjd med och mitt framför bröstvårtan. Ett tips för att locka fram barnets sugreflex är att stryka lätt med bröstvårtan mot barnets överläpp. När barnet gapar och tungan sträcks ut, för du barnet närmare och håller stadigt om barnets rygg. Barnet ska sedan ta tag om hela vårtgården. Det kan även funka genom att röra vid kinden med bröstvårtan.

För att efter amningen kunna avgöra om barnet ätit effektivt så kan du titta på bröstvårtans form. Har barnet haft ett bra tag så ska bröstvårtan vara rund och peka åt samma håll som vanligt. Om bröstvårtan istället är sned, tilltryckt eller har fått en konstig form efter amningen så bör du se över din teknik.

Längre ner kan du läsa mer om vanliga amningsproblem samt våra 21 tips för dig som ammar.

Vanliga amningsproblem

Gör det ont vid amning så är det ett tecken på att något inte står rätt till. Antagligen ligger bebisen inte rätt till bröstet eller så suger det felaktigt på bröstvårtan. Det är viktigt att man utnyttjar tiden och personalen på förlossningen till att få rätt på amningen. Be någon sköterska att kolla när du ammar och se så att allt ser riktigt ut. De flesta sår på bröstvårtorna uppstår de första dagarna och sen kan det bli jobbigt att bli av med dem. Har du problem med amningen efter det att ni lämnat förlossningskliniken så är man alltid välkommen att höra av sig till BVC för hjälp. Ring hellre en gång för mycket än en gång för lite.

Läs även: Amningsvägran

Utöver att barnet inte vill amma är de vanligaste amningsproblemen sårig bröstvårta och bröstinflammation, även kallat mjölkstockning. Orsaken till båda problemen är oftast att barnet inte gapar tillräckligt stort utan tar för litet tag om bröstet. För att komma till rätta med sår på bröstvårtan kan man med fördel använda bröstvårtsluftare i behån så att bröstvårtan får ligga fritt och kan läka. Var noga med handhygienen så bör det bli bättre på några dagar.

Mjölkstockning kan ge hög feber med svullnader på brösten samt rodnad. Det bästa du kan göra är att vila samt att se till att barnet fortsätter att amma. Lägg barnet nära dig och se till att det får ett bra tag om bröstet. Blir det inte bättre bör du kontakta din BVC sköterska för råd och behandling (läs mer om Mjölkstockning).

En del mammor drabbas även av så kallad amningshjärna.

Amning är inte för alla

Om du vill amma eller inte är helt och hållet upp till dig. Har du bestämt dig för att inte amma så låter du bli att låta barnet suga på brösten. Ibland fungerar kanske inte amningen och då måste man ibland ge upp att försöka.

Om du inte ammar måste istället ge ditt barn ersättningen med flaska. Första dagen dricker barnet oftast inte så mycket. Dag två och tre så bör du ge barnet mat om han eller hon önskar mat. Mängden varierar men runt 10-20 ml per gång är vanligt under de första dagarna. Fördelen med ersättning är att du har rätt mängd mat tillgängligt vilket gör att barnet sannolikt blir mättare och äter mer sällan än vad det skulle gjort vid amning. Under de första dagarna bör det inte gå mer än tre timmar mellan måltiderna.

—> Gå vår amningskurs online

Övrigt om amning och bröstmjölk

Amningen kommer igång omedelbart efter förlossningen och med friska och fullgångna barn är det bäst och lättast att amma första gången så snart som möjligt efter förlossningen. Nyfödda barn har behov av värme, närhet, trygghet och näring och allt detta får det genom amningen. För att det inte ska uppstå problem med amningen kan det i början vara bra att hålla extra uppsikt på bröstvårtans form och utseende. Ammar barnet på rätt sätt så ska vårtan vara rund även efter avslutat amning. Är vårtan efter amning hopklämd och inte har kvar sin runda form så tyder detta på att barnet har fått för lite bröstvävnad i munnen. Bröstvårtan når då inte fram till den mjuka gommen i barnets mun utan kläms ihop mot barnets hårda gom. Detta kan ge sår och smärtor och på sikt leda till för liten mjölkproduktion.

Det är viktigt att nyfödda bebisar äter bröstmjölk eller ersättning tillräckligt ofta. De behöver normalt äta minst sex gånger per dygn för att få i sig tillräckligt med vätska, men de flesta äter mycket mer än så. Är din bebis väldigt trött i början och sover mycket så ska du väcka honom eller henne och se till så att de äter.

Amningstips – 21 tips när du ska amma

Det låter så enkelt när andra pratar om att amma. Men är det egentligen så lätt och vad ska man göra för att det ska kännas bekvämt att amma?

Här har vi sammanställt en lista över 21 amningstips som snabbt och enkelt hjälper dig och underlättar när du ammar.

1. Lugnt och stressfritt. När det är dags att amma är det bra om det är lugnt och stressfritt runt mamman. Stress kan minska mjölkproduktionen. Planera amningsstunden så att telefonen är avstängd och att kuddar, vatten och annat du behöver finns i närheten.
2. Rätt sugtag. Det är viktigt att din bebis använder rätt sugtag när det är dags att amma. Detta för att effektivt få ut mjölken och för att det inte ska bli sår på bröstvårtorna. Din bebis bör ha hakan i kontakt med bröstet och läpparna utvikta. Huvudet ska vara lätt bakåtböjt.
3. Slappna av. Se till så att du har tid att vila och slappna av. Att vila och få sova ut främjar mjölkproduktionen.
4. Låt barnet komma till bröstet. Din bebis vet redan som nyfödd hur man ammar. Bebisen kan också hitta bröstet om du bara lägger honom eller henne i ett läge då det är möjligt att ”hitta rätt”.
5. Ge inte upp. Mjölken rinner till redan några dagar innan förlossningen, men det kan ta upp till en månad innan mjölkproduktionen är fullt igång. Det är lätt att känna sig osäker i början, men låt det ta tid. Om du är osäker så rådfråga tills du känner dig säker.
6. Bra mjölkutdrivning. För att din bebis ska få i sig så mycket bröstmjölk som möjligt är det viktigt att utdrivningen är bra. Bebisen bör ha hela bröstvårtan och en stor del av vårtgården i munnen. Läs mer om hur du kan öka mjölkproduktionen.
7. Lyssna på barnet. Signaler som tyder på att barnet vill amma är att det; smackar med munnen, suger på händerna, vrider huvudet åt sidorna eller letar med munnen mot huden.
8. Om det gör ont! Att amma ska inte göra ont. Gör det ont så ska du söka hjälp. Ring amningshjälpen eller prata med din barnmorska på BVC. De kan hjälpa dig så att du har rätt amningsteknik. Du ska inte vara oroliga för att du frågar ofta – du är inte ensam. Amma rätt är inte lätt, men det är allas rätt att få hjälp.
9. Såriga bröstvårtor. Detta är ett tecken på att du ammar fel. Är det småsår kan du testa att smörja in bröstvårtorna med lite bröstmjölk efter att du ammat. Låt sedan bröstvårtorna lufttorka.
10. Mjölkstas eller mjölkstockning. Mjölkstas kan drabba dig i början av amningsperioden, medan mjölkstockning normalt drabbar ammande kvinnor efter den andra veckan. Detta orsakar knölar och spända bröst av olika anledning och kan göra mycket ont. Läs mer: Mjölkstas / Mjölkstockning.
11. Svårt att få tag. Om din bebis har svårt att få tag om bröstet så kan det bero på att bröstet är fullt och spänt. Försöka att mjölk ur bröstet lite grann innan du ammar så är det lättare för bebisen att få bra grepp om bröstvårtan.
12. Stimulera och mjuka upp. Ibland kan det vara bra att stimulera bröstet före amning så att de blir mjukare. Detta kan du göra genom att lägga en varm handduk eller en varm vetekudde på bröstet en kort stund innan du ska amma. Brösten ska aldrig vara kalla – då det ökar risken för mjölkstockning.
13. Hud mot hud. Att amma är mer än en matstund. Att amma innebär även närhet och att ni kommer närmre varandra. Viss forskning tyder även på att hudkontakt hjälper barnet att komma igång med sin sugreflex samt att det stimulerar mjölkproduktionen.
14. Tänk inte på vikten. Många nyblivna föräldrar vill gärna väga sitt barn före och efter målen. Gör inte det! Det oroar mer än det ger trygghet. Varje barn är unikt och äter olika mycket. Låt BVC sköta vägningen, så att du kan fokusera på närheten till ditt barn. Läs mer: Barns längd- och viktkurvor
15. Rätt kläder. Det ska vara enkelt att amma, så en eller sannolikt ett par amnings-BHar är bra att införskaffa. Tänk på att inte köpa dem för tidigt då det är svårt att veta hur stora dina bröst kommer att vara när du väl börjar amma. Andra kläder som är bra och praktiska att ha är amningstoppar.
16. Amma bakåtlutat. Det är lätt hänt att barnet hamnar för högt upp. Barnet ska ligga med nässpetsen vid bröstvårtan så att det behöver stäcka på huvudet för att nå bröstet. I början kan det vara lättare att hitta rätt nivå genom att amma barnet bakåtlutad – genom att du halvligger i en fåtölj, soffa eller säng.
    

    ”Amningskurs online”–> Ta kursen här – den är helt gratis

17. Olika ställningar. Det ska vara bekvämt att amma. Testa olika ställningar för att hitta vad som rätt för just dig och ditt barn. Vissa fördrar att amma liggande och andra sittande.
18. Rapa barnet. Om barnet har luft i magen kan det ge en falsk känsla av mättnad. Om du vill att barnet ska amma mer så testa att ta bort barnet från bröstet och få barnet att rapa. Alla barn vill dock inte rapa. Om barnet somnat under amningen så ska du undvika att väcka barnet för att rapa det. Läs mer: Rapa bebis
19. Drick vatten. När du ammar är det extra viktigt att du dricker vatten. Får du ofta huvudvärk så är det ett tecken på att du inte dricker tillräckligt. Försöka att dricka två eller tre glas mer än vad du gjorde innan du började amma. Läs mer: Vatten och nyfödd
20. Lossa greppet. När barnet suger intensivt på bröstet så kan det ibland vara svårt att få det att släppa taget. Ett tips är att då stoppa in ett finger i mungipan på barnet så att luft kommer in. När barnet suger bildas ett vakuum runt din bröstvårta som gör det svårt att bara lyfta bort barnet.
21. Ge upp. Du ska inte ge upp för tidigt, men känns det helt fel så är det alltid okej att sluta amma. Idag finns det modersmjölksersättning att ge via flaska som är mycket bra för barnet.

De som läste om att amma läste även mer om amning, hur länge man ska amma per tillfälle och om hur ofta man ska amma.