E-vitamin kan minska risken för missfall
E-vitamin är en livsviktig vitamin för det växande embryot. Brist på E-vitamin kan orsaka allvarliga neurologiska skador, vilket i sin tur kan orsaka missfall. Detta visar amerikansk forskning publicerat 2017.
Missfall sker regelbundet men det är ofta svårt att säga vad orsaken till missfallet är. Det finns en del forskning som tyder på att där finns ett samband mellan dålig kosthållning och ökad risk för tidigt missfall under graviditeten.
Vitaminer för att förebygga missfall
En större studie (dock inte tillräckligt stor för att vara statistiskt säkerställd) visar på att multivitamin tillsammans med järn och folsyra var fördelaktigt för graviditeten och gav positiva signaler relaterat till tidigt missfall. Detta är dock inget som än blivit en generell rekommendation. Det som idag rekommenderas är B9-vitamin och folsyra.
En vitamin som i viss forskning tyder på att den kan bidra till minskat antal aborter är B3-vitamin. Denna bidrar till att bilda en molekyl som är viktig för alla celler i kroppen och för att säkerställa cellernas energi och att de kan reparera gener. Än har inga tester på människor genomförts i tillräcklig omfattning så att det rekommenderas, men detta undersöks just nu.
E-vitamin är ett omtalat vitamin där allt mer forskning tyder på att det kan minska risken för missfall. Brist på E-vitamin svälter embryot på energi och näringsämnen som behövs för att det ska växa. Brist kan orsaka neurologiska skador som sedan kan leda till missfall. De studier som genomförts har framför allt gjort i USA, där man ser att en hög andel kvinnor lider brist på just E-vitamin. Ska du säkerställa att du får i dig vitaminet via kosten så kan du äta sötpotatis, grönkål, spenat, avokado och solrosfrön.
Källa:
NAD Deficiency, Congenital Malformations, and Niacin Supplementation
Hongjun Shi, Ph.D., Annabelle Enriquez, M.B., B.S., et al
Citering: Balogun OO, da Silva Lopes K, Ota E, Takemoto Y, Rumbold A, Takegata M, Mori R. Vitamin supplementation for preventing miscarriage.
Cochrane Database of Systematic Reviews 2016, Issue 5. Art. No.: CD004073. DOI:10.1002/14651858.CD004073.pub4.
