doula

Doula

Doula är en erfaren person som hjälper och stödjer under graviditeten och förlossningen. Var hittar du din doula? Vad gör en doula? Funderar du på att använda en doula under förlossningen så hittar du all fakta och information om doulor här på Babyhjälp.se.

En doula stöttar under graviditet och förlossning

Doula är ett fenomen som vuxit sig allt starkare med åren. Ordet “doula” kommer från grekiskan och översätts ungefär: “kvinna som ger omvårdnad”. Doulans uppgift är att dela med sig av sin erfarenhet av förlossningar och är tränad i att ge stöd och information till de blivande föräldrarna.

Att kvinnor med stor erfarenhet från graviditeter och förlossningar hjälper andra kvinnor som föder barn är en gammal företeelse. Långt tillbaka i tiden var det självklart att flera olika kvinnor var med när det var dags för den blivande mamman att föda för att dela med sig av sin erfarenhet, sin styrka och lugn, samt av sina praktiska kunskaper. Att ta hjälp av en doula är därför att återknyta till en väldigt gammal kvinnotradition.

I denna artikel:

Vad är en Doula?
Vilka fördelar finns det?
Vilken roll har de innan, under och efter förlossningen?
Hur mycket kostar en doula?

Doula – vad är en doula?

Doula är en kvinna som själv har erfarenhet av att födda barn och som har erfarenhet av att stödja andra föräldrar inför, under och efter förlossningen. Doulan har inget medicinskt ansvar och har normalt inte någon medicinsk utbildning. En doula ger därför heller inga medicinska råd eller tar några medicinska beslut. En Doulas primära uppgift är att ge de blivande föräldrarna en så positiv upplevelse av förlossningen som möjligt. Studier visar att föräldrar som haft stöd av en doula är mer delaktiga i förlossningen och känner sig mer tillfreds med sin upplevelse.

En doula ersätter eller tar inte en partners plats utan är där för att lyfta fram och stärka dennes roll som det primära stödet för kvinnan. En bra doula delar med sig av sina erfarenheter och stärker partnern och kvinnan som team.

Doulaeffekten – fördelar med en doula

Enligt utförda studier så har en doula flera positiva effekter:

  • Antalet kejsarsnitt minskar med 50%
  • Förlossningens längd minskar med 25%
  • Behovet av medicinsk smärtlindring minska med 30%
  • Önskemål om ryggbedövning minskar med 60%

Att föda med en doula

Väljer du att gå igenom förlossningen med stöd av en doula så går ni vanligtvis igenom 3 olika steg; Innan förlossningen, förlossningen och efter förlossningen.

Doulans roll innan förlossningen

Ofta börjar doulans roll med ett första prova-på-möte. Detta kostar vanligtvis inget och meningen med mötet är att den blivande mamman och eventuellt partnern ska känna efter så att kemin stämmer överens. Detta första möte med doulan äger lämpligen rum någonstans runt vecka 30-32 i graviditeten. Ofta äger det första mötet med doulan rum i de blivande föräldrarnas hem, men om det känns bättre så går det lika bra att ses på ett fik eller på en liknande plats. Ni pratar igenom känslor, fundering och vilka förväntningar ni har dels på förlossningssituationen och dels på den doula ni väljer. Det är viktigt att ni verkligen “klickar” och att du som blivande mamma verkligen känner att doulan kan göra dig lugn och ge dig det stöd du behöver.

Doulans roll under förlossningen

En doula är med under förlossningen då hon stöttar och säkerställer att ni får allt enligt era önskemål. När det är dags för förlossningen ringer du din doula som möter upp antingen i hemmet eller förlossningen. Detta bör ni ha bestämt innan situationen uppstår så att det inte blir några tveksamheter. En doula kan hjälpa dig på flera olika sätt, exempelvis genom att guida dig igenom de olika förlossningsstadierna, visa olika ställningar som är gynnsamma för förlossningsförloppet och avslappning samt hjälper till med praktiska saker såsom toalettbesök och att hämta fika. En doula kan även fungera som ett bollplank gällande smärtlindring och andra situationer som kan vara aktuella under förlossningen.

Doulans roll efter förlossningen

Även efter förlossningen kan det vara skönt att ha någon att prata med. En doula kan då hjälpa till att svara på frågor samt vara ett stöd om ni vill prata igenom hela förlossningsförloppet. En doula har erfarenhet av annat än förlossningar. En doula kan därför även hjälpa till samt ge råd till nyblivna föräldrar rörande den nyfödda bebisen. Efter förlossningen väljer ni för föräldrar själv när ni vill avbryta kontakten med doulan.

Kostnad för en doula

Vad en doula kostar varierar väldigt mycket och det kan kosta allt från ett par tusen upp till över tio tusen kronor. Räkna med att det kommer att kosta pengar att anlita en doula och utgå ifrån att det normalt kostar runt 10 000 kronor. Då kan du dock också förvänta dig att doulan verkligen stöttar dig och är med dig genom hela förlossningsresan så att du känner dig trygg.

De som läst avsnittet om doula läste även mer om hur partnerna kan stötta vid förlossningen, om könsneutrala namn och om vad som händer under förlossningen.

Se gärna våra filmer för dig som närmar dig förlossningen eller se våra förslag på relaterade artiklar längre ner.

Fler artiklar för dig med familj

Eftervärkar

Eftervärkar

Många upplever eftervärkar under de första dagarna efter förlossningen. Eftervärkar känns ofta som kraftig mens och är ett tecken på att kroppen återhämtar sig. Du kan lindra eftervärkar med smärtlindrande eller värme.

Läs artikeln »
Packa förlossningsväskan

Packa förlossningsväskan

Packa förlossningsväskan. Innan det är dags att åka till förlossningen så bör du ha packat en väska med det nödvändigaste till dig och barnet. Förlossningsväskan bör innehålla kläder, bindor, inneskor, hygienartiklar, mm. Väskan som du har med dig till förlossningen kallas även bb-väska. Läs om allt vad du behöver packa ner i din förlossningsväska samt hitta checklistor för att du inte ska missa något.

Läs artikeln »
hantera förlossningsrädslan

Hantera förlossningsrädslan

Hantera och kontrollera din förlossningsrädsla med hjälp av dessa tips och råd. Det går att hantera sin förlossningsrädsla, men det är svårt att helt bli av med sin rädsla och oro inför förlossningen.

Läs artikeln »
sex efter förlossning

Sex efter förlossning

När kan man ha sex efter en förlossning och vad bör man tänka på? Efter en förlossning är sex kanske inte det första man tänker på. Innan man har sex är det viktigt att man har läkt och man bör även ha slutat blöda. Att man väntar handlar om infektionsrisken. Efter förlossning går det annars bra att ha sex precis när man vill. 

Läs artikeln »
navelstrangen

Navelsträngen

Varför finns navelsträngen? Vilken funktion har navelsträngen? När ska man klippa av navelsträngen? Kan navelsträngen lossna? Kan barnet få navelsträngen runt halsen? Läs svaren på dessa frågor i denna artikel.

Läs artikeln »
Push present

Push present

Push present är en gåva som ges till kvinnan som burit ert barn. Det är vanligt att en  pushpresent är något hållbart, som kan vara ett minne för livet, exempelvis ett smycke. Många menar dock att push present endast är ytterligare ett kommersiellt påhitt. 

Läs artikeln »
bristningar vid förlossning

Bristningar

Många är rädda för att de ska brista i underlivet när de föder barn. Att råka ut för bristningar vid förlossningen är något som är relativt vanligt, men det finns olika klassificeringar av bristningar.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.