gravid symptom snarkningar under graviditeten

Snarkningar under graviditeten

Har du börjat snarka på natten sedan du blev gravid? Du är inte ensam. 11-16% av alla gravida snarkar. Tyvärr är snarkningarna inte bara irriterande utan snarkningarna för även med sig en del risker.

Många gravida snarkar på natten

Snarkningar under graviditeten är mycket vanligt även om du aldrig tidigare snarkat. Ungefär var tredje kvinna drabbas av denna gravidkrämpa. Tyvärr stör kanske inte snarkningarna bara din eventuella rumskamrat, utan även dig själv i den grad att du vaknar på natten.

Snarkningar under graviditeten är mycket vanligt, även hos dem som aldrig snarkat innan de var gravida. Vanligast är det att kvinnan snarkar under den sista trimestern, men det kan förekomma under hela graviditeten.

Vad är orsaken till snarkningarna?

Den främsta orsaken till dina snarkningar under graviditeten är din nästäppa. Ökad blodvolym och graviditetshormoner får slemhinnorna i näsan att svälla. De övre luftvägarna blir då smalare. Det blir svårare att andas, vilket leder till snarkningar när du sover. Störst problem är det normalt under graviditetens tre sista månader. Snarkningar hos gravida förekommer dock även tidigt i graviditeten.

Risker med att snarka under graviditeten

För det mesta är snarkningar under graviditeten bara irriterande. I vissa fall kan snarkningar dock vara en indikator på graviditetsdiabetes. Diabetes under graviditeten kan orsaka hälsoproblem för både mamman och barnet. Barnmorskan kan mäta ditt sockervärde/glukos för att kontrollera om så är fallet.

Snarkningar kan även vara ett tecken på sömnapné, en sjukdom som kan beröva dig, och potentiellt ditt barn, syre. Detta är vanligast under den sista trimestern och drabbar oftare kvinnor som är överviktiga. Sömnapné kan öka risken för komplikationer, inklusive havandeskapsförgiftning, vilket gör det väldigt viktigt att du berättar för din barnmorska att du snarkar.

Svensk studie om snarkning

En svensk forskningsstudie med hela 502 kvinnor genomfördes år 2000 av Karl Franklin, specialläkare på medicinkliniken vid Umeå Universitetssjukhus. Denna studie fastslog att det var mycket vanligt att kvinnor som normalt inte snarkar, börjar snarka under graviditeten.

Enligt Karl Franklin så orsakas snarkning hos gravida främst på grund av följande:

  • Hormonella förändringar till följd av graviditeten.
  • Svullnader i ansikte och luftvägar, som gör att du får mindre syre.
  • Nästäppa som ofta drabbar gravida kvinnor.

Studien visar även, precis som annan forskning, att det kan vara farligt för gravida och det ofödda barnet om mamman snarkar. Hos barnet kan det hämma tillväxten. Mamman kan få högt blodtryck samt en ökad risk för havandeskapsförgiftning.

Vad kan du göra för att minska snarkningarna?

Det finns ett antal saker du kan göra för att inte snarka på natten.

  • Använd en näsvingevidgare som finns att köpa på bland annat apoteket.
  • Det kan underlätta andingen med en avfuktare i sovrummet under natten.
  • Försök att sova på sidan, gärna vänster sida för att optimalt blodflöde.
  • Höj huvudänden något, så brukar andningen bli något lättare.
  • Håll koll på ditt kaloriintag då extra vikt bidrar till mer snarkningar. Öka din vikt i lagom takt och se inte graviditeten som en ursäkt att frossa.
  • Håll dig borta från alkohol, tobak och sömntabletter.

Mer om: Graviditetssymptom

Snarkar du under graviditeten? Hur drabbar det dig och har du löst det?

Källa snarkningar: 1177, PrimaVi, What-to-expect, news-medical.net.

De som läst avsnittet om snarkningar under graviditeten läste även mer i vår graviditetskalender och om tecken som avslöjar om du är gravid med en pojke eller flicka?

Dela artikeln

Dela på facebook
Facebook
Dela på twitter
Twitter
Dela på email
Email

Se gärna våra filmer för dig som är gravid. Fler artiklar om kost och hälsa hittar du längre ner.

Fler artiklar om kost och hälsa

Missfall

Missfall

Missfall. Vad är orsaken till ett missfall och vem är sannolik att drabbas? Hur kan man minimera risken för missfall? Vilka symptom ska man leta efter? Ett missfall kan ta hårt på dig som person och upprepade missfall kan göra det svårt att slappna av.

Läs artikeln »
behandling infertilitet

Behandling vid infertilitet

Behandlingen vid infertilitet är personlig och den anpassas efter just er. Normalt talar man om fyra olika möjligheter för er som har svårt att bli gravida. Behandlingarna inkluderar hormonbehandling, IVF, donation och mycket mer.

Läs artikeln »
Viktökning under graviditeten

Viktökning under graviditeten

Beräkna din viktökning under graviditeten med vår viktkalkylator. Hur mycket är det normalt att gå upp i vikt när man är gravid? Går man upp mest i vikt i början av graviditeten eller kommer viktuppgången i slutet av graviditeten? Räkna ut hur din viktökning bör fördelas månad för månad under graviditeten.

Läs artikeln »
Onyttigt och farligt gravid

Onyttigt och farligt

Vad ska du inte äta och göra när du är gravid? När man är gravid finns det mycket man ska tänka på att undvika för att inte skada fostret. I denna artikel får du fakta om mat du ska undvika under graviditeten.

Läs artikeln »
normalt blödningar

Blödningar – är det normalt

Är det normalt att ha blödningar när man är gravid? Är det normalt att ha blödningar tidigt under graviditeten? Eller är det normalt att ha blödningar sent i graviditeten? Vi ger dig svaret på vad som är normalt när du är gravid.

Läs artikeln »
kostbarn06

Kost till nyfödd

Fakta om bröstmjölk och modersmjölksersättning. Vad ska ett barn äta under de första 6 månaderna? Ska man amma och ge bröstmjölk så länge det är möjligt eller är det okej att gå över till modersmjölksersättning? Vad äter nyfödda barn? Gå från amning till ersättning.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.