varfor ga upp vikt gravid

Viktuppgång under graviditeten

Vad är orsaken till att man går upp i vikt under graviditeten? Det finns flera orsaker till varför du lägger på dig gravidkilon när du är gravid. Kan du påverka hur mycket du går upp i vikt när du är gravid? Hur mycket väger moderkakan? Hur mycket väger livmodern? Hur mycket väger fostret? Hur mycket väger fostervattnet?

Varför går man upp i vikt när man är gravid?

När du är gravid så består dina gravidkilon av mer än bara fostrets vikt. Andra saker som bidrar till att du går upp i vikt är moderkakan, bröstvävnad, ökad blodmängd, fostervatten och mycket mer. Som gravid är det viktigt att du aldrig går på en strikt diet eller försöker banta. Är sunt och varierat samtidigt som du motionerar på en lagom nivå.

Hur mycket du går upp i vikt under graviditeten beror på en mängd olika faktorer. En normal viktökning för en svensk kvinna ligger runt 13 kilo, men ofta varierar den mellan 11-16 kilo.

Vanliga frågor om sin vikt under graviditeten är:

  • Hur mycket är det normalt att gå upp i vikt under graviditeten?
  • Hur mycket väger livmodern?
  • Hur mycket väger fostret?
  • Hur mycket väger moderkakan?
  • Hur mycket väger fostervattnet?

Beräkna din förväntade viktuppgång under graviditeten

Vad orsakar din viktuppgång när du är gravid?

Mycket av den viktuppgång som du drar på dig under graviditeten är inte fett, utan andra saker som är relaterade till bebisen. Här har du en lista på hur viktfördelningen kan se ut om du gått upp 16 kilo:

  • Bebisen: 3,5 kg
  • Moderkakan: 0,9 – 1,4 kg
  • Fostervattenvätska: 0,9 – 1,4 kg
  • Bröstvävnad: 0,9 – 1,4 kg
  • Ökad blodmängd: 1,8 kg
  • Fettdepåer: 2,2 – 4,1 kg
  • Livmodertillväxt: 0,9 – 2,3 kg

Din vikt under graviditeten

Den ideala viktuppgången har du om du väger lagom mycket innan graviditeten och har en långsam uppgång medan du är gravid. Som gravid kan det ibland kännas som om kroppen gör lite som den vill. Varje kvinna är unik så vad som är normalt för just dig beror mycket på vilken vikt- och kroppsform du hade innan du blev gravid. Vikten kontrolleras ofta vid besök på MVC och om du känner dig osäker på din vikt så ska du inte tveka att fråga om råd.

Väger du för lite innan du är gravid, d.v.s om du är underviktig, så behöver du normalt gå upp mer i vikt under graviditeten än den som är överviktig. Vad som är en rimlig viktuppgång kan du räkna ut med BMI. Man brukar räkna att själva fostret, placentan och allt annat som har med graviditeten att göra, tillsammans väger runt 7-8 kilo (om du har en normal viktökning runt 13 kilo). Hur snabbt viktökningen sker varierar mycket. Vissa kvinnor ökar periodvis mycket för att nästa period inte öka någonting alls. Vissa ökar först efter vecka 20, o.s.v.

Viktuppgång i genomsnitt under graviditeten

Normalt delar man in graviditeten i tre delar, den första, andra och tredje trimestern.

  • Under fösta trimestern (de första 12 veckorna) är det rimligt att gå upp mellan 1-2 kilo.
  • Under den andra trimestern (mellan vecka 12-28) är det rimligt att gå upp cirka 2 kilo i månaden.
  • Under den tredje trimestern (mellan vecka 29-40) är det rimligt att gå upp mellan 1-3 kilo per månad.

Andra som läste om varför man går upp i vikt under graviditeten läste även mer om säker träning under graviditeten. samt om fostrets längd och vikt under graviditeten.

Vill du veta mer om viktuppgång under graviditeten? Lyssna då gärna på nedanstående avsnitt av Babyhjälp-podden där barnmorska Louise Rabe talar om ämnet.

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

Barns huvudomfång

Barns huvudomfång

Barns tillväxt för huvudomfånget. Hur stort ska ett nyfött barns huvudomfång vara? Hur mycket växet ett barns huvud under det första året? Fakta om barns huvudomfång och om storleken på barnets huvud.

Läs artikeln »
gravid symptomsvullnad under graviditeten

Svullnad under graviditeten

Svullnad under graviditeten. Lider du av svullna fötter, ben eller händer? Det är vanligt att man lider av svullnad under graviditeten. Svullnaden är dock lätt att lindra, bara man vet hur. Läs mer om svullna fötter, ben och händer under graviditeten på Babyhjälp.se.

Läs artikeln »
skriker

Barn skriker / gråter

Skriker och gråter ditt barn / bebis? Alla barn skriker och gråter! Skrikande bebisar kan vara hjärtekrossande men samtidigt frustrerande. Hur tröstar man barnet? Varför skriker / gråter min bebis? Hur får man en skrikande bebis att sluta skrika och gråta?

Läs artikeln »
Mollusker barn

Mollusker

Här hittar du bilder på mollusker så att du vet hur de ser ut. Mollusker är vanligt hos barn, men vad är mollusker och hur blir du av med dem? Mullosker drabbar främst barn i förskoleåldern och de försvinner vanligen av sig själv inom något år. Molluscum contagiosum.

Läs artikeln »
Åderbråck gravid

Åderbråck under graviditeten

Åderbråck under graviditeten. När du är gravid kan du drabbas av åderbråck på ben, vader eller på könsorganet. Nästan hälften av alla gravida får någon form av åderbråck. Det finns dock sätt att lindra och undvika åderbråck när du är gravid.

Läs artikeln »
sannolikhet bli gravid

Sannolikhet att bli gravid

Hur stor chans är det att du blir gravid om du har sex precis vid ägglossningen? Hur många månader kan man förvänta sig att det ska ta? Ändras sannolikheten för att bli gravid vid vilka åldrar? Vad är oddsen att man blir gravid om man har sex regelbundet? Babyhjälp.se ger dig svar på dina statistik frågor omkring ämnet bli gravid.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.