Järnrik pulvergröt (fr 6 mån)
Den här hemlagade pulvergröten innehåller lika mycket järn som den du köper i affären (1 dl av denna ger 2,6 mg järn). Fördelen med att laga den själv är att järnet kommer från naturliga råvaror istället för syntetiska källor.
Detta recept publicerades i samarbete med GroGro och är framtaget av Malin Bruset som är näringsterapeut & grundare av GroGro.
Ingredienser:
- 2 dl glutenfritt havregryn
- 2 dl hirsflingor
- 1 msk sesamfrö
- 1 tsk chiafrö
Så här gör du pulvergröt med järn till barn:
- Lägg alla ingredienser i en mixer/blender och mixa till ett jämnt grötpulver.
- Förvara pulvret i en lufttät burk med lock och ta ut det du behöver till varje portion gröt.
Se fler recept på barnmat
