barn sol strand

Barn, sol, värme och solskydd

Sol, värme och solskydd för små barn, spädbarn och nyfödda. Solskydd barn. Fakta och tips för föräldrar om hur sol påverkar barnet och hur du skyddar spädbarnet bäst mot solen. Använd alltid solskydd på små barn och smörj in barnet ofta.

Hur skyddar du ditt barn mot sol och värme

Sol och värme kan vara förödande för det lilla barnet då det är känsligt för värme och snabbt förlorar vätska. Barn under ett år ska aldrig vistas i direkt solljus. Mitt på dagen, mellan klockan 11 och 15 är solen som starkast. Skydda barnet mot solen med solhatt och luftiga bomullskläder i tät väv och långa ärmar och ben när de vistas i solen.

sol barn

Små barn svettas inte på samma sätt som en vuxen och de kan inte heller reglera kroppstemperaturen lika effektivt. Barns svettkörtlar är inte fullt utvecklade förrän i puberteten. När små barn utsätts för värme så svettas de istället med hela huden och de förlorar därför snabbt vätska. Var därför försiktiga med hur mycket sol du utsätter ditt barn för.

Spädbarns och små barns hud är även tunnare än hos vuxna och pigmentbildningen är inte färdigutvecklad för att ordentligt skydda mot solens UV-strålar. Detta gör att små barn lättare bränner sig i solen. Kom ihåg att sol och brännskador som inträffar i barnaåren kan leda till hudcancer senare i livet. Var därför mycket försiktig och se till att barnets hud inte blir röd eller bränd.

Vad händer när barnet blir varmt

När barnet blir varmt så utvidgas blodkärlen i huden utåt och det blir då mindre blod i blodsystemet. Detta leder till att barnet drabbas av blodtrycksfall och blodcirkulationssystemet kollapsar. I bilar händer då och då olyckor på grund av att temperaturen höjs väldigt snabbt. Du bör därför aldrig, inte ens under korta stunder, lämna ett barn ensamt i bilen.

Ett barn som ser trött, varm och rött ut behöver snabbt kylas ner. Bästa sättet är att klä av barnet och lägga det i ett svalt rum. Ge barnet gärna något kallt att dricka, helst vatten. Badda med ljummet vatten och fläkta med en tidning eller en skärm. Blir du orolig eller om barnet ser ut att vara mycket medtaget, yrar eller tappar medvetandet ska du omedelbart kontakta vårdupplysningen eller ambulans.

UVA och UVB

Två olika sorters UV-strålar når oss via solljuset, UVA och UVB.

UVA-strålar: Dessa går djupt ner i underhuden, där det bildas fria radikaler som bryter ned kollagen och elastin i huden. Resultatet blir att huden åldras för tidigt och blir slapp och rynkig.

UVB-strålar: Det är dessa strålar som bränner oss och går ner i överhuden. UVB-strålarna gör huden röd och upprepade brännskador i barndomen leder till utvecklandet av flera hudcancerformer där malignt melanom är farligast.

Observera att små barn inte kan skapa D-vitamin av solljuset och de behöver därför sina D-vitamindroppar även på sommaren.

Solskydd för barn

Spädbarn ska aldrig vara i solen. Skydda dem med solhattar, parasoller och kläder med långa ärmar och ben. Kom ihåg att solen tar även i skuggan så var därför försiktig med var du placerar vagnen. Solen är som starkast mellan klockan 11 och 15 så då bör du vara extra försiktig. Spädbarn och barn under ett år skall helst inte smörjas in med solskyddsmedel då dessa innehåller kemikalier som inte är bra för barnets hud. Undvik alltid solkrämer som innehåller zinkoxid. Rådfråga gärna på apoteket innan du köper solskyddsfaktor till små barn.

När barnet blir äldre ska du tänka på att smörja in både mer och oftare än vad du tror. Använd ungefär tre teskedar solkräm till barnets kropp och ansikte. Tänk på att smörja in barnet minst 20 minuter innan ni går ut i solen för att solkrämen ska få full effekt.

Att tänka på vid sol och värme

  • Små barn kan inte bilda D-vitamin från solljuset och behöver därför ta D-droppar även under sommaren.
  • Vatten skyddar inte mot solen, utan solens strålar reflekteras i både vatten och sand och blir runt 20 procent starkare.
  • Använd inte solskydd som är för vuxna på små barn då dessa innehåller kemikalier såsom zinkoxid och titandioxid.
  • Barn under ett år ska helst inte vistas i solen alls och du bör inte använda dig av solskyddskrämer.
  • Vanliga kläder brukar räknas som solskyddsfaktor 20-30, medan tunna kläder endast har runt solfaktor 7.TIPS!För säkerhet skull bör du ta med vätskeersättning till barnet om det skulle drabbas av magsjuka.
    Ta även med solhatt, svala och heltäckande kläder och solskyddskräm för barn.De som gillat avsnittet om sol, solskydd och värme har även läst avsnitten om hur det är att resa med barn och om reglerna för pass till barn.

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

varfor ga upp vikt gravid

Viktuppgång under graviditeten

Vad är orsaken till att man går upp i vikt under graviditeten? Det finns flera orsaker till varför du lägger på dig gravidkilon när du är gravid. Kan du påverka hur mycket du går upp i vikt när du är gravid? Hur mycket väger moderkakan? Hur mycket väger livmodern? Hur mycket väger fostret? Hur mycket väger fostervattnet?

Läs artikeln »
matvagran

Matvägran

Matvägran. Barn vägrar periodvis att äta. Hur gör man för att matvägrande barn ska få i sig tillräckligt med mat för att klara sig? När barnet inte vill äta mat är det viktigt att du inte tvingar det. Gör ätandet roligt när det lilla barnet matvägrar.

Läs artikeln »
gravid symptom humorsvangningar under graviditeten

Humörsvängningar under graviditet

Humörsvängningar under graviditet. Varför blir du så lätt irriterad när du är gravid? Varför varierar humöret från dag till dag under graviditeten. Vi förklarar varför du drabbas av humörsvängningar under graviditet.

Läs artikeln »
Ingefära gravid

Ingefära gravid

Kan man äta ingefära när man är gravid? Livsmedelsrådet har tidigare sagt att det är okej, men nyare forskning tyder nu på att en hög dos kan öka risken för missfall. Du avråds därför från att intaga stora mängder ingefära under graviditeten. Detta gäller framför allt ingefärashot och ingefära i kosttillskott form. 

Läs artikeln »
Behandla löss

Behandla huvudlöss hos barn – hur får man bort löss?

Löss hos barn upptäcks oftanär barnet kliar sig extra mycket i hårbotten. Det behöver dock inte klia bara för att man har löss. Behandling av löss bör genomföras så snart som möjligt. Bästa sätt att behandla barn vid löss är att köpa en luskam som används regelbundet. Det finns även andra behandlingsmetoder när barn har drabbats av löss.

Läs artikeln »
Barn sömn

Sömnbehov barn

Spädbarn och nyfödda barn måste sova och få sin sömn. Hur många timmar ska ditt barn eller din nyfödda bebis sova? Vilket sömnbehov har ett nyfött barn? Har ditt barn svårt att sova?  

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.