midsommarmat gravid

Midsommarmat gravid

Klassisk midsommarmat påminner mycket om den mat vi äter vid många av de svenska högtiderna. Sill, gravad lax, ägg, prinskorv, jordgubbar och västerbottenpaj är vanliga inslag på midsommarbordet. 

Detta kan du som är gravid äta på midsommar

Klassisk midsommarmat påminner mycket om den mat vi äter vid många av de svenska högtiderna. Sill, gravad lax, ägg, prinskorv, jordgubbar och västerbottenpaj är vanliga inslag på midsommarbordet. 

Gravid på midsommar

Tillhör du dem som drabbats av illamående under graviditeten så kan valet av mat på midsommar bli enkelt (tyvärr). Men om du mår bra så längtar du säkert efter att få äta den där klassiska sillen eller jordgubbarna som hör midsommar till. 

Anledningen till att man ska vara försiktig med viss mat under midsommar är risken för listeria och toxoplasma. Detta är två olika bakterier som kan föras över och skada fostret när du är gravid. 

Detta kan du äta på midsommarbordet

Här har du en lista över det du kan äta på midsommar när du är gravid:

  • Inlagd sill
  • Matjessill (inlagd)
  • Hårdost
  • Potatis
  • Sallad och grönsaker (skölj noga)
  • Ägg
  • Kalla röror (vegetariska och med skaldjur ex skagenröra)
  • Räkor
  • Leverpastej
  • Västerbottenpaj
  • Jordgubbar
  • Kaviar på tub
  • Fiskrom / löjrom (burk eller färsk)
  • Nyförpackad rökt och gravad lax
  • Uppvärmd lax
  • Kött som varit uppvärmt (ej rött)

Tänk alltid på datumen när du är gravid. Har burkar och förpackningar varit öppnade så bör de ätas inom någon enstaka dag. 

Denna midsommarmat ska du undvika

Här har du en lista över det du inte ska äta på midsommar när du är gravid:

  • Gravad och rökt lax om den inte är nyförpackad
  • Kalla röror med chark, fisk eller mögel/kittost.
  • Patéer
  • Parmaskinka / salami (okej om den varit fryst i minst 3 dagar)
  • Mögelostar / dessertostar
  • Alkohol

Här kan du läsa mer om kost när du är gravid

Är du gravid så försök att fokusera på allt du kan äta och göra på midsommar istället för på allt som man ska undvika. När det gäller lekar så kan man göra det mesta så länge det känns bra. Känns det obehagligt eller om något gör ont så ska du omedelbart upphöra med detta.

Läs mer om: Sill, Gravad Lax eller om ost när man är gravid

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

Ingefära gravid

Ingefära gravid

Kan man äta ingefära när man är gravid? Livsmedelsrådet har tidigare sagt att det är okej, men nyare forskning tyder nu på att en hög dos kan öka risken för missfall. Du avråds därför från att intaga stora mängder ingefära under graviditeten. Detta gäller framför allt ingefärashot och ingefära i kosttillskott form. 

Läs artikeln »
tandsprickning

Tandsprickning

Hur vet du att det verkligen är din bebis tänder som är på väg. Här går vi igenom vanliga symtom på tandsprickning. Är feber och diarré säkra tecken på att tänderna är på våg att spricka igenom? 

Läs artikeln »
Flyga gravid

Flyga gravid

Kan man flyga som gravid? Hur länge får man flyga som gravid? Kan man flyga efter vecka 28? Här hittar du svar på allt som rör flygresan under graviditeten.

Läs artikeln »
förkyld sjuk amma

Förkyld ammar

När du är förkyld, magsjuk, har influensa eller har feber så ska du fortsätta att amma som vanligt. Amning är bra för barnet och bröstmjölken hjälper även till att ge ett extra skydd. Är barnet förkyld eller sjuk så bör barnet också fortsätta med amningen precis som vanligt. 

Läs artikeln »
livmodern matt symfys fundus

Livmoderns mått under graviditeten

Livmoderns mått vecka för vecka. Livmodern mäts enligt något som kallas Symfys / Fundus måttet från mitten av graviditeten. Måttet på livmodern förkortas ofta SF. Följ normalvärdena i våra tabeller och kurver över livmoderns mått.

Läs artikeln »
abort medicinsk kirurgisk sal

Medicinsk och kirurgisk abort

Medicinsk eller kirurgisk abort är två olika abortmetoder. Läs fakta om hur medicinsk och kirurgisk abort går till och vad skillnaden är. Medicinsk och kirurgisk abort genomförs tidigt under graviditeten medan man vid så kallad sen abort använder sig av tvåstegsmetoden.

Läs artikeln »
fostervattenprov

Fostervattenprov

Fostervattenprov är ett test som kan upptäcka om fostret har något kromosomfel. Fostervattensprovet genomförs tidigast i vecka 15 och det medför en förhöjd risk för missfall. Vad betyder resultat och svar efter fostervattensprovet? Här beskriver vi hur det går till.

Läs artikeln »
fostervatten lacka

Att läcka fostervatten

Läckage av fostervatten är inget som normalt inträffar. Om man läcker fostervatten så bör man kontakta förlossningen. Det kan vara ett tecken på att förlossningen snart ska börja. Många gånger så förväxas läckage av fostervatten med urinläckage eller vattniga flytningar. Vi förklarar skillnaden.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.