midsommarmat gravid

Midsommarmat gravid

Klassisk midsommarmat påminner mycket om den mat vi äter vid många av de svenska högtiderna. Sill, gravad lax, ägg, prinskorv, jordgubbar och västerbottenpaj är vanliga inslag på midsommarbordet. 

Detta kan du som är gravid äta på midsommar

Klassisk midsommarmat påminner mycket om den mat vi äter vid många av de svenska högtiderna. Sill, gravad lax, ägg, prinskorv, jordgubbar och västerbottenpaj är vanliga inslag på midsommarbordet. 

Gravid på midsommar

Tillhör du dem som drabbats av illamående under graviditeten så kan valet av mat på midsommar bli enkelt (tyvärr). Men om du mår bra så längtar du säkert efter att få äta den där klassiska sillen eller jordgubbarna som hör midsommar till. 

Anledningen till att man ska vara försiktig med viss mat under midsommar är risken för listeria och toxoplasma. Detta är två olika bakterier som kan föras över och skada fostret när du är gravid. 

Detta kan du äta på midsommarbordet

Här har du en lista över det du kan äta på midsommar när du är gravid:

  • Inlagd sill
  • Matjessill (inlagd)
  • Hårdost
  • Potatis
  • Sallad och grönsaker (skölj noga)
  • Ägg
  • Kalla röror (vegetariska och med skaldjur ex skagenröra)
  • Räkor
  • Leverpastej
  • Västerbottenpaj
  • Jordgubbar
  • Kaviar på tub
  • Fiskrom / löjrom (burk eller färsk)
  • Nyförpackad rökt och gravad lax
  • Uppvärmd lax
  • Kött som varit uppvärmt (ej rött)

Tänk alltid på datumen när du är gravid. Har burkar och förpackningar varit öppnade så bör de ätas inom någon enstaka dag. 

Denna midsommarmat ska du undvika

Här har du en lista över det du inte ska äta på midsommar när du är gravid:

  • Gravad och rökt lax om den inte är nyförpackad
  • Kalla röror med chark, fisk eller mögel/kittost.
  • Patéer
  • Parmaskinka / salami (okej om den varit fryst i minst 3 dagar)
  • Mögelostar / dessertostar
  • Alkohol

Här kan du läsa mer om kost när du är gravid

Är du gravid så försök att fokusera på allt du kan äta och göra på midsommar istället för på allt som man ska undvika. När det gäller lekar så kan man göra det mesta så länge det känns bra. Känns det obehagligt eller om något gör ont så ska du omedelbart upphöra med detta.

Läs mer om: Sill, Gravad Lax eller om ost när man är gravid

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

barn pojke vikt

Viktkurva pojkar 0-12 månader

Viktkurva för pojkar 0 till 12 månader. Hur mycket väger vanligtvis en pojke när han föds och hur mycket ökar han i vikt fram tills han fyller 1 år? Här får du statistik på hur mycket killar vanligtvis väger vid olika tidpunkter under det första året. Viktkurvan är tydligt utmarkerad i diagrammet.

Läs artikeln »
gravid symptom hudbristningar under graviditeten

Hudbristningar under graviditeten

Bristningar eller hudbristningar är vanligt när man är gravid och det drabbar mer än hälften av alla gravida. Bristningarna kommer främst på mage, bröst, rumpa och lår. Hudbristningarna går inte att undvika, men de försvinner med tiden.

Läs artikeln »
heminsemination

Heminsemination

Heminsemination, dvs att insemination som genomförs i hemmet har blivit allt vanligare. Hur går det till att inseminera hemma? Vilka regler gäller vid heminsemination? Vad ska man tänka på vid insemination hemma?

Läs artikeln »
navelstrangen

Navelsträngen

Varför finns navelsträngen? Vilken funktion har navelsträngen? När ska man klippa av navelsträngen? Kan barnet få navelsträngen runt halsen? Läs svaren på dessa frågor i denna artikel.

Läs artikeln »
varfor ga upp vikt gravid

Viktuppgång under graviditeten

Vad är orsaken till att man går upp i vikt under graviditeten? Det finns flera orsaker till varför du lägger på dig gravidkilon när du är gravid. Kan du påverka hur mycket du går upp i vikt när du är gravid? Hur mycket väger moderkakan? Hur mycket väger livmodern? Hur mycket väger fostret? Hur mycket väger fostervattnet?

Läs artikeln »
Lakrits gravid

Lakrits gravid

Under graviditeten så bör du begränsa ditt intag av lakrits. Att äta lakrits i större mängd under en länge tid kan ge skadliga effekter. Lakrits kan finnas i flera olika typer av produkter.

Läs artikeln »
magdroppar

Magdroppar

Magdroppar. Semper magdroppar rekommenderas till små barn som har problem med magen. Magdropparna från Semper består av en oljelösning med bakteriekultur, Lactobacillus reuteri Protectis, som är anpassad till att trivas i magen och i tarmen.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.