Krämig bärsmoothie (fr 1 år pga honung)
Smoothie är ett perfekt sätt att få i de små lite extra bär och frukt. Denna görs på ett fåtal ingredienser och brukar bli succé där hemma!
Detta recept publicerades i samarbete med GroGro och är framtaget av Malin Bruset som är näringsterapeut & grundare av GroGro.
Ingredienser:
- 2 dl mandelmjölk
- 2 dl hallon (färska eller frysta)
- 1 dl blåbär (färska eller frysta)
- 1 bit banan (fryst)
- 1 msk Chiafrön
- 1 msk honung
Så här gör du krämig bärsmoothie:
- Koka bären om du använder frysta.
- Mixa alla ingredienserna i en mixer eller använd en stavmixer till en flytande konsistens.
- Om konsistensen blir för tjock är det bara att tillsätta lite extra havremjölk/mandelmjölk.
Obs: Honung bör inte ges till barn under 1 år. Om du vill servera smoothien till ett barn under 1 år så skippa honungen.
Använder du frysta bär kan det vara bra att koka bären innan användning för att undvika norovirus som kan orsaka magbesvär hos små barn.
Se fler recept på barnmat
