Halsbränna ett vanligt graviditetsbesvär
Halsbränna under graviditeten kännetecknas av en brännande känsla i halsen, bröstet och runt magmunnen. Halsbrännan kommer nerifrån och stiger upp genom bröstet. Utöver halsbrännan så kan du uppleva rapningar, sura uppstötningar, yrsel och en besvärande känsla i magtrakten.
Halsbränna och sura uppstötningar när man är gravid är väldigt vanligt och drabbar mer än hälften av alla gravida kvinnor. Till din tröst så försvinner halsbrännan strax efter förlossningen. Värst är det oftast när du ligger ner.
Vad är halsbränna?
Halsbränna kallas även magsaftsreflux och orsakas av att den övre magmunnen inte kan hålla helt tätt utan släpper igenom en del magsaft från magsäcken upp till matstrupen.
Symptom på halsbränna när man är gravid
Ofta visar sig halsbränna när du är gravid som en obehaglig känsla runt mage- och bröst trakten. Vanliga symptom är sura uppstötningar, ont i övre delen av magen och en brännande känsla bakom bröstbenet. Smärtan eller obehaget kan vara i flera timmar och blir ofta värre vid matintag eller när man ligger ner. Halsbränna kan även aktiveras och förstärkas av en stressig livsstil. Direkt efter att man har ätit slappnar ringmuskeln i matstrupen av vilket gör att magsyran lättare tar sig upp.
Varför drabbas gravida av halsbränna?
Halsbränna orsakas av fysiologiska och hormonella förändringar i kroppen, som exempelvis när man är gravid. Under graviditeten stiger halterna av hormonet progesteron och man vet att progesteronet påverkar ringmuskeln i matstrupen så den får svårare att sluta tätt. Utöver förändringar i hormonbalansen så orsakas halsbränna av att fostret och livmodern trycker på buken / magsäcken. Framförallt under den andra hälften av graviditeten så är det trycket som gör att man lider extra mycket av halsbrännan.
Läs även: Illamående när man är gravid
Gravid och halsbränna – 10 tips för att lindra
Det finns många saker du kan göra för att lindra halsbränna när du är gravid, men tyvärr är det inte säkert att den helt försvinner. Tänk på att de bästa preparaten du kan köpa på apoteket säkert inte är godkända för användning om du är gravid. Rådfråga alltid din barnmorska eller på apoteket innan du köper någon medicin. Här är lite tips på vad du själv kan göra för att undvika halsbränna under graviditeten.
- Undvik att ligga ner direkt efter måltider.
- Drick kalciumrika drycker såsom mjölk eller yoghurt för att neutralisera magsaften.
- Sov gärna med något höjd huvudända, cirka 15 centimeter. Höj sängen eller använd kuddar för att komma upp en bit.
- Sover du på sidan så ligg på den vänstra sidan, så kommer maginnehållet inte upp i matstrupen lika lätt.
- Undvik fet mat, starkt kryddad mat samt kaffe och te. Undvik även stekt eller friterad mat.
- Undvik mat som innehåller tomat samt begränsa eller avstå från choklad. Undvik även senap och vinäger.
- Ät hellre många små måltider, än få stora. 5-6 måltider om dagen är lagom.
- Tugga ordentligt. Desto mer du tuggar, desto mindre måste din mage arbeta.
- Drick vätska mellan måltiderna och inte till måltiderna.
- Undvik även att böja dig framåt och att lyfta tungt.
Mer om: Graviditetssymptom
Råd från barnmorska
Vi frågade också Barnmorska Louise Rabe, från Mama Mia Malmö och Mama Mia Livets Trelleborg, vad man kan göra om man upplever att halsbrännan tar död på en under graviditeten. Louise svarade enligt följande;
”Halsbränna är mycket vanligt och mycket jobbigt att uppleva under en graviditet. För vissa kommer det tidigt i graviditeten och för vissa kommer det senare, när magen blivit stor. Har man haft besvär av halsbränna tidigare i livet är risken större att man även får besvär i en graviditet. Det beror på många anledningar men en är att livmodern växer och trycker upp på magsäcken så att magsaft lättare kryper upp i matstrupen.
Äta något brukar hjälpa problemet, gärna mjölkprodukter, mandlar eller bröd och så kallad antiacida, receptfria läkemedel mot halsbränna kan hjälpa och är inte farligt att ta under graviditet. Att ligga ner brukar förvärra det så det är bra att pallra upp med kuddar under huvudet vid vila eller sömn. Och ett bra tips är att inte lägga sig ner förrän du verkligen ska sova. Så om du vill titta på TV eller läsa innan du somnar, gör det gärna sittande och lägg dig ner först när du släcker lampan.”
Läkemedel för gravida med halsbränna
Apoteket.se ger följande rekommendation 2016: Har du halsbränna kan du på egen hand ta antingen Gaviscon eller Galieve som lägger sig som ett lock över magsäcken, eller en medicin som neutraliserar magsyran, till exempel Novalucol eller Rennie. Rådfråga alltid din MVC-sköterska eller på apoteket innan du köper något läkemedel mot halsbränna.
Källa halsbränna: 1177, pregnancysymptomsweekbyweek.org, apoteket.se, doktorn.se, what to expect, Barnmorska Louise Rabe.
De som läst avsnittet om halsbränna gravid läste även mer i vår graviditetskalender och om tecken som avslöjar om du är gravid med en pojke eller flicka?
