gravid symptom ledvark under graviditeten

Ledvärk under graviditeten

Ledvärk under graviditeten. Hormonet relaxin mjukar under graviditeten upp leder och ligament. Ledvärk kan uppstå till följd av det ökade trycket när kroppen växer. Du kan lindra ledvärk genom att träna eller genom att värma upp området med en värmekudde.

Värk i leder när du är gravid

Ledvärk tillhör inte de vanligaste symptomen under graviditeten. I kroppen så hålls skelettets ben ihop med hjälp av lederna. Det är lederna som möjliggör rörelse mellan benen.

En del märker av ledvärk under graviditeten. Denna kan sätta sig i höft, knä, bäcken, ländrygg eller i ljumsken. Intressant är att en del kvinnor som lider av kroniska sjukdomar såsom ledgångsreumatism eller fibromyalgi har rapporterat att de blir bättre under graviditeten.

Orsaken till ledvärk under graviditeten

Om ledvärken kommer tidigt i graviditeten så brukar den bero på hormonförändringarna i kroppen. Främst är det hormonet relaxin som bidrar genom att göra leder, ligament och muskler mer avslappna och uppmjukade under graviditeten. Tyvärr kan detta orsaka ledvärk för vissa kvinnor. Ju längre graviditeten fortgår, desto tyngre blir kroppen och belastningen på lederna.

Mer om: Foglossning

Hur kan man lindra eller förhindra ledvärk

Under graviditeten så utsätts kroppen för stora påfrestningar och det är då viktigt att inte överbelasta lederna. Undvik ensidig belastning av kroppen och försök att variera din ställning mellan att stå och sitta. Högläge för fötterna kan hjälpa då det förbättrar blodcirkulationen och förhindrar vätskeretention.

Generellt så stärker motion och rörelse muskler och leder, vilket förebygger ledvärk. När du är gravid kan det vara svårt att träna på samma sätt som tidigare. Försök att hitta en träningsform som passar just dig. Promenad och simning brukar kunna fungera bra för de flesta.

En för stor viktökning kan också vara negativt för dina leder och orsaka ledvärk. Kontrollera din vikt och håll viktökningen inom rimliga gränser. Har du ont i lederna under graviditeten så kan du prova att lägga något varm på leden som värkar, exempelvis en värmekudde. En annan typ av ledvärk under graviditeten är ryggont.

Mer om: Ryggont under graviditeten

Risker med ledvärk under graviditeten

Både under och efter en graviditet så sker stora omställningar i nivåerna och balansen med olika hormoner i kroppen. Dessa omställningar kan leda till att vissa sjukdomar utlöses. Ett av dessa tillstånd är reumatiska ledsjukdomar. Om du drabbas av ledvärk och det stör dig i den grad att du har svårt att genomföra vardagliga aktiviteter, så ska du alltid kontakta vården.

Om man under eller efter graviditeten har mer besvär med ledsmärtor, ledstelhet och/eller ledsvullnader som man inte vet orsaken till eller inte har haft tidigare bör man alltid söka läkarhjälp. I de flesta fall finner man att det är övergående och farliga besvär men det kan vara fråga om en mer allvarlig reumatisk sjukdom.

Mer om: Graviditetssymptom

Lider du av ledvärk? Hur får/fick du det att försvinna?

Källa ledvärk: 1177, expressen.se, healthmedblog.com, halsanet.com och svar från barnmorskor.

De som läst avsnittet om ledvärk läste även mer i vår graviditetskalender och om tecken som avslöjar om du är gravid med en pojke eller flicka?

Dela artikeln

Dela på facebook
Facebook
Dela på twitter
Twitter
Dela på email
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

Amma

Amma – 21 tips när du ska amma

Amma är bra för både barn och mamma men det är inte alltid så lätt. Vi har tagit fram 21 amningstips som hjälper dig när du ska amma. Vårt allra bästa tips är att slappna av och att låta det ta tid. Att amma är något som ska vara mer än bara en matstund. 

Läs artikeln »
plötslig spädbarnsdöd ängel

Plötslig spädbarnsdöd

Plötslig spädbarnsdöd. Här hittar du statistik och fakta om plötslig spädbarnsdöd. Vilken ålder är det vanligast med plötslig spädbarnsdöd? Hur många drabbas av plötslig spädbarnsdöd? Vad kan man göra för att minska risken för att mitt barn ska drabbas av plötslig spädbarnsdöd?

Läs artikeln »
tumme

Suga på tummen

När börjar barn suga på tummen? Varför suger barn på tummen? Vilka är fördelarna och nackdelarna finns det med att barnet suger på tummen? Babyhjälp ger dig svar på alla dina frågor om att suga på tummen.

Läs artikeln »
gravidkomplikationer

Gravidkomplikationer som du inte vill uppleva

Tyvärr finns det mycket under en graviditet som kan gå fel. Sannolikheten att man ska drabbas av någon komplikation när man är gravid är dock liten, så försöka att inte tänka för mycket. Graviditetskomplikationer dyker med jämna rum upp i media och skrämmer upp de som är gravida. Oroa dig inte i onödan för gravidkomplikationer.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.