gravid symptom ledvark under graviditeten

Ledvärk under graviditeten

Ledvärk under graviditeten. Hormonet relaxin mjukar under graviditeten upp leder och ligament. Ledvärk kan uppstå till följd av det ökade trycket när kroppen växer. Du kan lindra ledvärk genom att träna eller genom att värma upp området med en värmekudde.

Värk i leder när du är gravid

Ledvärk tillhör inte de vanligaste symptomen under graviditeten. I kroppen så hålls skelettets ben ihop med hjälp av lederna. Det är lederna som möjliggör rörelse mellan benen.

En del märker av ledvärk under graviditeten. Denna kan sätta sig i höft, knä, bäcken, ländrygg eller i ljumsken. Intressant är att en del kvinnor som lider av kroniska sjukdomar såsom ledgångsreumatism eller fibromyalgi har rapporterat att de blir bättre under graviditeten.

Orsaken till ledvärk under graviditeten

Om ledvärken kommer tidigt i graviditeten så brukar den bero på hormonförändringarna i kroppen. Främst är det hormonet relaxin som bidrar genom att göra leder, ligament och muskler mer avslappna och uppmjukade under graviditeten. Tyvärr kan detta orsaka ledvärk för vissa kvinnor. Ju längre graviditeten fortgår, desto tyngre blir kroppen och belastningen på lederna.

Mer om: Foglossning

Hur kan man lindra eller förhindra ledvärk

Under graviditeten så utsätts kroppen för stora påfrestningar och det är då viktigt att inte överbelasta lederna. Undvik ensidig belastning av kroppen och försök att variera din ställning mellan att stå och sitta. Högläge för fötterna kan hjälpa då det förbättrar blodcirkulationen och förhindrar vätskeretention.

Generellt så stärker motion och rörelse muskler och leder, vilket förebygger ledvärk. När du är gravid kan det vara svårt att träna på samma sätt som tidigare. Försök att hitta en träningsform som passar just dig. Promenad och simning brukar kunna fungera bra för de flesta.

En för stor viktökning kan också vara negativt för dina leder och orsaka ledvärk. Kontrollera din vikt och håll viktökningen inom rimliga gränser. Har du ont i lederna under graviditeten så kan du prova att lägga något varm på leden som värkar, exempelvis en värmekudde. En annan typ av ledvärk under graviditeten är ryggont.

Mer om: Ryggont under graviditeten

Risker med ledvärk under graviditeten

Både under och efter en graviditet så sker stora omställningar i nivåerna och balansen med olika hormoner i kroppen. Dessa omställningar kan leda till att vissa sjukdomar utlöses. Ett av dessa tillstånd är reumatiska ledsjukdomar. Om du drabbas av ledvärk och det stör dig i den grad att du har svårt att genomföra vardagliga aktiviteter, så ska du alltid kontakta vården.

Om man under eller efter graviditeten har mer besvär med ledsmärtor, ledstelhet och/eller ledsvullnader som man inte vet orsaken till eller inte har haft tidigare bör man alltid söka läkarhjälp. I de flesta fall finner man att det är övergående och farliga besvär men det kan vara fråga om en mer allvarlig reumatisk sjukdom.

Mer om: Graviditetssymptom

Lider du av ledvärk? Hur får/fick du det att försvinna?

Källa ledvärk: 1177, expressen.se, healthmedblog.com, halsanet.com och svar från barnmorskor.

De som läst avsnittet om ledvärk läste även mer i vår graviditetskalender och om tecken som avslöjar om du är gravid med en pojke eller flicka?

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

sova pa mage

Sova på mage

Vad gör man om barnet bara vill sova på mage? När är det okej för barnet att sova på mage? Sedan lång tid tillbaka så rekommenderas det att nyfödda barn inte ska sova på mage.

Läs artikeln »
Kudde spädbarn

Kudde spädbarn

Socialstyrelsen rekommenderar att spädbarn inte använder kudde. Orsaken är att risken för plötslig spädbarnsdöd ökar. Kudde till barn kan börja användas först när barnet är över ett år. Kudde till spädbarn avråds även av andra orsaker såsom att barnets huvudstorlek gör att ryggraden blir sned.

Läs artikeln »
kostbarn06

Kost till nyfödd

Fakta om bröstmjölk och modersmjölksersättning. Vad ska ett barn äta under de första 6 månaderna? Ska man amma och ge bröstmjölk så länge det är möjligt eller är det okej att gå över till modersmjölksersättning? Vad äter nyfödda barn? Gå från amning till ersättning.

Läs artikeln »
feberkramper

Feberkramper hos barn

När barn får feberkramper så bör du lägga barnet på sidan. Normalt varar feberkramper bara i någon minut. Varför drabbas barn av feberkramper? Vad kan man göra åt feberkramper?

Läs artikeln »
Linfrö gravid

Linfrö gravid

Linfrö när man är gravid skall endast ätas hela och i mindre mängd. Krossade linfrön skall helt undvikas. Även linfröolja ska helt undvikas under graviditet och vid amning. De studier som finns på linfrö och graviditet är begränsade men de studier som finns tyder på att linfrö kan ha oönskade effekter hos gravida kvinnor.

Läs artikeln »
bvc tillväxtkurva barn

BVC tillväxtkurva

BVC tillväxtkurva. Vilken tillväxt ska ett barn ha under det första året? Varför tycker läkarna och sköterskorna på BVC att det är så viktigt att barnet följer tillväxtkurvan? Ladda ner grafer och tabeller i pdf över BVCs tillväxtkurvor (längdkurvor och viktkurvor).

Läs artikeln »
hur fungerar ett agglossningstest

Hur fungerar ett ägglossningstest?

Vet du hur ett ägglossningstest fungerar? Ett ägglossningstest fungerar så att det mäter nivån av LH hormon i urinen. Ett stegring av detta hormon innebär att ägglossning är på väg. Nästan alla ägglossningstest fungerar på samma sätt.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.