Babyhjälp logo

Huvudvärk under graviditeten

- migrän och huvudvärk när man är gravid

Huvudvärk kommer som en beställning på posten när du är gravid. Har du migrän sedan tidigare så kan den under graviditeten bli ännu värre. Tyvärr så kan du heller inte ta den migränmedicin som du tidigare kunde använda för att lindra besvären av huvudvärk.

Huvudvärk under graviditeten kan drabba dig även om du aldrig tidigare lidet av det. För det mesta är det ”bara” smärta, men inget allvarligt eller något att oroa dig för. Har du dock huvudvärk för mer än fyra timmar eller om du har andra symptom såsom feber, yrsel, kraftig viktökning eller svullet ansikte, så bör du kontakta din barnmorska.

Vad orsakar huvudvärk under graviditeten?

Precis som med så många andra graviditetskrämpor så är hormonerna inblandade. Andra saker som orsakar huvudvärk under graviditeten är trötthet, spänning, ökad hunger, psykisk eller fysisk stress, problem med matsmältningen, allergier, överhettning eller också en kombination av flera av dessa symptom.

Sponsrat innehåll - texten fortsätter nedanför


Vad kan du göra åt huvudvärken?

Att vara gravid kan vara en huvudvärk, bokstavligt. Det finns dock en del saker du kan göra för att lindra den.

  • Huvudvärk som beror på spänning kan du lindra genom att ligga ner under några minuter i ett mörkt och tyst rum. Är du på jobb, så använd arbetsplatsen vilorum. Du kan även testa att lägga en kall kompress (eller is i en påse) bakom nacken medan du vilar i 20 minuter.
  • Huvudvärk som beror på näsbesvär eller nästäppa kan lindras genom att du använder koksaltlösning. Man rekommenderar inte att man använder nässprej under graviditeten, men ibland har man inget val. Andra tips är att använda en luftfuktare i sovrummet.
  • Huvudvärk kan även bero på lågt blodsocker, vilket kan orsakas av att du inte äter som du ska. Undvika att äta för mycket sötsaker och snacks. Köp istället hem fullkornskex och frukt som du snabbt kan ta till om suget efter mat kommer plötsligt.
  • Huvudvärk brukar blir bättre av att du vilar. Har du svårt att sova på natten är det viktigt att du försöker hitta tid för vila under dagen. Mest vila behöver man vanligtvis under den första och sista trimestern.
  • Andra saker som kan lindra din huvudvärk är: frisk luft, bra hållning, avslappningsövningar samt rikligt med vatten. Drick alltid ordentligt när du är gravid.
  • För de flesta fall av huvudvärk så kan du normalt använda paracetamol. Kolla dock med din läkare först så att rekommendationen inte ändrats (läs mer om alvedon under graviditeten. Använd dock inte ibuprofen.
  • Mer om: Trötthet under graviditeten

    Sponsrat innehåll - texten fortsätter nedanför

    BarntemaAllt för barn & baby

    Barntema är Sveriges barnvaruhus online. Här kan du köpa allt från leksaker till barnkläder och barnvagnar. Besök Barntema.se.

    Graviditetsmigrän

    Migrän under graviditeten brukar komma både glesare och lindrigare än innan man var gravid. Under graviditeten stiger östrogennivåerna i kroppen och hormonförändringar kan påverka migränhuvudvärken. En orsak till att migränen förbättras kan bero på att hormonnivåerna inte varierar så kraftigt när du är gravid som de gör under menstruationscykeln. De som ändå får migrän löper en mer än tvåfaldigt ökad risk att drabbas av havandeskapsförgiftning. Drabbas du av en migrän under graviditeten som skiljer sig från den du tidigare haft, så bör du därför kontakta vården.

    Hos en del kvinnor kan migrän debutera när de blir gravida och det sker då vanligtvis under den första trimestern. Får du migrän och tidigare inte har haft det, så ska du kontakta din läkare för en utvärdering. Likaså om du har huvudvärk som försämras eller ändrar karaktär, särskilt under senare delen av graviditeten.

    Mer om: Graviditetssymptom

    Lider du av huvudvärk eller migrän? Hur lindrar du smärtan?


    De som läst avsnittet om huvudvärk läste även mer i vår graviditetskalender och om tecken som avslöjar om du är gravid med en pojke eller flicka?

    Källa huvudvärk: Vårdfokus.se, migran.org, 1177, What to expect.

    Sponsrat innehåll Barntema

     Allt för barn & baby

    Barntema är Sveriges barnvaruhus online. Här kan du köpa allt från leksaker till barnkläder och barnvagnar.

    » Besök Barntema

    Sex och Gravid

    Kan man ha sex under graviditeten?
    Många är rädda att graviditeten ska vara en lång period med sextorka. Detta behöver det inte vara utan det finns snarare saker som tyder på att sexlivet kan bli bättre än någonsin. Det som kan vara ett hinder är den växande magen, men detta kan också ses som en anledning att exprimentera.

    » Mer om sex under graviditeten