gravid symptom humorsvangningar under graviditeten

Humörsvängningar under graviditet

Humörsvängningar under graviditet. Varför blir du så lätt irriterad när du är gravid? Varför varierar humöret från dag till dag under graviditeten. Vi förklarar varför du drabbas av humörsvängningar under graviditet.

Humörsvängningar när du är gravid

Under graviditetens först del är de vanligt att känna av humörsvängningar till följd av förändringar i kroppens hormonbalans. Detta kan yttra sig i kort stubin, bitterhet eller allmänt dåligt humör. Ofta kan en gravid kvinna blir irriterad utan att man förstår orsaken.

Humörsvängningar kännetecknas av snabba förändringar i en persons sinnesstämning. Under graviditeten kan humöret gå från upprymdhet över graviditeten till ilska eller ren irritation. Vissa blir även deprimerade under graviditeten. Humörsvängningar är vanligt tidigt i graviditeten, men även under den sista trimestern.

I denna artikeln kan du läsa om: 

  • Vad humörsvängningar beror på?
  • När är det vanligt med humörsvängningar?
  • Hur undviker du dem?

Vad beror humörsvängningarna på?

Humörsvängningar gravid

Orsakerna till humörsvängningar och irritation under graviditeten är många. En orsak är ändringar i hormonbalansen som kan medföra en depressionsliknande påverkan på nervsystemet. Din kropp förändras också vilket också kan påverka humöret.

Även de blandade känslor som kan uppstå inför det stundande föräldraskapet kan påverka humöret. Att bli förälder är en stor förändring i livet och även om man en gång var säker, så finns det dagar då man kanske tvekar. Försök att prata med din partner om hur ni båda känner under graviditeten. Tänk på att ni faktiskt delar denna upplevelse.

I slutet av graviditeten så kan irritation och humörsvängningar bero på andra saker än hormoner. Din kropp blir då stor och klumpig. Du får svårt att röra på sig och du sover dåligt på nätterna. Du har dessutom ont på de flesta ställen i kroppen. Inte konstigt att man då blir på dåligt humör.

Vad kan man göra för att inte drabbas av humörsvängningar?

Hormoner påverkar din kropp under graviditeten vilket till viss del gör att du inte kan påverka hur du känner. Ditt humör beror dock även på andra faktorer. Framförallt i slutet av graviditeten så beror det dåliga humöret ofta på en kombination av hormoner, smärta och sömnlöshet. Detta kan du till viss del påverka. Undvik humörsvängningar genom att:

  • Försök att vila och att få åtta timmars sömn dagligen.
  • Träna och rör på dig regelbundet.
  • Säkerställ att du planerar in tid för att göra roliga grejer.
  • Överväg att gå på meditation eller gravidyoga för att lära dig att slappna av.

Mer om: Graviditetssymptom

Har du drabbats av humörsvängningar under graviditeten? Hur visade det sig?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

fem × fyra =

Källa humörsvängningar: 1177, pregnancysymptomsweekbyweek.org, what to expect, alltforforaldrar.se.

De som läst avsnittet om humörsvängningar under graviditet läste även mer i vår graviditetskalender och om tecken som avslöjar om du är gravid med en pojke eller flicka?

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

progesteron

Progesteron

Progesteron är ett hormon vars nivåer förändras under menstruationscykeln. Som kvinnligt könshormon förbereder progesteron graviditet, håller fostret vid liv samt förhindrar ägglossning. 

Läs artikeln »
gravid nötter

Gravid och nötter

Nötter som del av kosten när du är gravid är väldigt nyttligt. Många ställer sig dock frågan under graviditeten om det är okej att äta nötter eller jordnötter när de är gravida? Läs mer om nötter när du är gravid.

Läs artikeln »
träna med barn

Träna med barn

Det kan vara svårt att hitta tid till träning som mamma, det lilla barnet tar mycket av din tid. Ett bra sätt att hitta tid är att träna tillsammans med barnet. Förutom att det är effektivt för dig är det också roligt för ditt barn!

Läs artikeln »
amma hur ofta

Hur ofta ska du amma?

Hur ofta ska man amma? Hur många gånger om dagen är det normalt att amma? Är det normalt att amma tio gånger om dagen? Hur ofta man ska amma beror på många olika faktorer.

Läs artikeln »
sova pa mage

Sova på mage

Vad gör man om barnet bara vill sova på mage? När är det okej för barnet att sova på mage? Sedan lång tid tillbaka så rekommenderas det att nyfödda barn inte ska sova på mage.

Läs artikeln »
Missfall statistik

Missfall statistik

Om du är en orolig person så ska du hålla dig ifrån statistik kring missfall. Lever du ett liv under normala omständigheter så är sannolikheten att drabbas av ett missfall cirka 15%. Statistik för missfall finns det en hel del av och siffrorna talar för att risken minskar ju länge tiden går. 

Läs artikeln »
napptummetand

Napp och tumme påverkar tänderna

Hur påverkar användningen av napp eller av att suga på tummen barnets tänder och bett? Barn som suger mycket på nappen eller på tummen blir i vissa fall tvungna att använda tandställning när de kommer upp i skolåldern.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.