gravid symptom humorsvangningar under graviditeten

Humörsvängningar under graviditet

Humörsvängningar under graviditet. Varför blir du så lätt irriterad när du är gravid? Varför varierar humöret från dag till dag under graviditeten. Vi förklarar varför du drabbas av humörsvängningar under graviditet.

Humörsvängningar när du är gravid

Under graviditetens först del är de vanligt att känna av humörsvängningar till följd av förändringar i kroppens hormonbalans. Detta kan yttra sig i kort stubin, bitterhet eller allmänt dåligt humör. Ofta kan en gravid kvinna blir irriterad utan att man förstår orsaken.

Humörsvängningar kännetecknas av snabba förändringar i en persons sinnesstämning. Under graviditeten kan humöret gå från upprymdhet över graviditeten till ilska eller ren irritation. Vissa blir även deprimerade under graviditeten. Humörsvängningar är vanligt tidigt i graviditeten, men även under den sista trimestern.

I denna artikeln kan du läsa om: 

  • Vad humörsvängningar beror på?
  • När är det vanligt med humörsvängningar?
  • Hur undviker du dem?

Vad beror humörsvängningarna på?

Humörsvängningar gravid

Orsakerna till humörsvängningar och irritation under graviditeten är många. En orsak är ändringar i hormonbalansen som kan medföra en depressionsliknande påverkan på nervsystemet. Din kropp förändras också vilket också kan påverka humöret.

Även de blandade känslor som kan uppstå inför det stundande föräldraskapet kan påverka humöret. Att bli förälder är en stor förändring i livet och även om man en gång var säker, så finns det dagar då man kanske tvekar. Försök att prata med din partner om hur ni båda känner under graviditeten. Tänk på att ni faktiskt delar denna upplevelse.

I slutet av graviditeten så kan irritation och humörsvängningar bero på andra saker än hormoner. Din kropp blir då stor och klumpig. Du får svårt att röra på sig och du sover dåligt på nätterna. Du har dessutom ont på de flesta ställen i kroppen. Inte konstigt att man då blir på dåligt humör.

Vad kan man göra för att inte drabbas av humörsvängningar?

Hormoner påverkar din kropp under graviditeten vilket till viss del gör att du inte kan påverka hur du känner. Ditt humör beror dock även på andra faktorer. Framförallt i slutet av graviditeten så beror det dåliga humöret ofta på en kombination av hormoner, smärta och sömnlöshet. Detta kan du till viss del påverka. Undvik humörsvängningar genom att:

  • Försök att vila och att få åtta timmars sömn dagligen.
  • Träna och rör på dig regelbundet.
  • Säkerställ att du planerar in tid för att göra roliga grejer.
  • Överväg att gå på meditation eller gravidyoga för att lära dig att slappna av.

Mer om: Graviditetssymptom

Har du drabbats av humörsvängningar under graviditeten? Hur visade det sig?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

fyra × två =

Källa humörsvängningar: 1177, pregnancysymptomsweekbyweek.org, what to expect, alltforforaldrar.se.

De som läst avsnittet om humörsvängningar under graviditet läste även mer i vår graviditetskalender och om tecken som avslöjar om du är gravid med en pojke eller flicka?

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

barnmat

Barnmat & Recept

Barnmat och recept för spädbarn och bebisar. Vilken barnmat ska barn äta? Hur lagar man egen barnmat? Recept på barnmat. Allt du behöver veta om smakportioner, gröt, välling och mycket mer.

Läs artikeln »
plötslig spädbarnsdöd

Plötslig spädbarnsdöd

Plötslig spädbarnsdöd. Här hittar du statistik och fakta om plötslig spädbarnsdöd. Vilken ålder är det vanligast med plötslig spädbarnsdöd? Hur många drabbas av plötslig spädbarnsdöd? Vad kan man göra för att minska risken för att mitt barn ska drabbas av plötslig spädbarnsdöd?

Läs artikeln »
amningshjarna

Amningshjärna

Amningshjärna. Amningshjärna är inte en riktig diagnos utan snarare ett myntat uttryck som växt sig starkt på senare år. Orden amningshjärna kommer ifrån att man under vissa perioder när man ammar känner sig otroligt trött och förvirrad. Man kan då göra galna saker som inte är i närheten av ett normalt beteende. Man säger då att man har en amningshjärna.

Läs artikeln »
gravid zikavirus

Zikavirus och graviditet

Idag är det fastslaget att zikaviruset kan skada fostret allvarligt under graviditeten. Symptomen för om du är smittad uteblir ofta och om du är eller planerar att åka till zikaområden så bör du vara mycket försiktig.

Läs artikeln »
barn bloja

Att använda blöjor

Blöja – allt om att använda blöja. Hur ofta byter man blöja, behöver man byta på natten? Hur ofta ska man byta kissblöjan. Det är viktigt att tvätta barnet rätt och att byta blöja när barnet bajsat eller kissat. Vill du ha tips på hur du byter blöjan på rätt sätt?

Läs artikeln »
gravidyoga

Gravidyoga

Gravidyoga är en bra träningsform när man är gravid som har flera fördelar för både dig och ditt barn. Flera program och övningar för dig som vill träna gravidyoga hemma. Yoga för gravida passar både nybörjare och de som har erfarenhet av träning sedan tidigare.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.