sola gravid bada

Sola och bada under graviditeten

Kan du Sola och bada när du är gravid? Hur påverkar värme barnet under graviditeten. Fakta och tips för gravida om hur sol, bad och värme påverkar barnet och mamman under graviditeten.

Hur påverkas barnet av sol, värme och badande

En gravid kvinna har runt en halv grad högre temperatur än normalt och brukar av den anledningen inte orka med att vistas i stark sol eller värme särskilt länge. Solen är farligast för kvinnan, då upprepade brännskador orsakade av solen kan leda till olika hudsjukdomar, exempelvis hudcancer.

Photo credit: najin/iStock/360/Getty Images

Mitt på dagen, mellan klockan 11 och 15 är solen som starkast och det är då att rekommendera att du håller dig i inomhus eller i skuggan. Sommaren kan kännas som en jobbig period för dig som är gravid. En trygghet är att barnet ligger skyddat i livmodern, där temperaturen regleras så att den passar barnet.

Kan man sola när man är gravid?

Sola Bada GravidAtt sola under graviditeten är i sig inte skadligt, men du bör sola med måtta. Det finns forskning som visar att barnet vänder sig bort om man belyser magen med starkt ljus, vilket kan tolkas som att barnet vill slippa det starka ljuset. Det finns ingen forskning som tyder på att UV-strålning i sig är skadligt för fostret, men kvinnan kan däremot drabbas av pigmentförändringar i hyn vilka kan vara mycket svåra att få bort. Dessa pigmentförändringar beror på en förändring i hormonbalansen. Den kan blekna bort något med tiden men går inte bort. Har du mörk hårfärg så är risken större för att drabbas.

Kan man bada när man är gravid?

Ett skönt sätt att motionera när man är gravid är att simma. Att för en stund få lov att känna sig smidig och viktlös kan vara en härlig känsla, framför allt under de sista veckorna av graviditeten. Även om det skulle komma in lite grann vatten i slidan så ligger barnet väl skyddat inne i livmodern. Då temperaturen inne i din mage regleras så finns det heller ingen risk för att varmt vatten skall påverka barnet. Det finns dock rekommendation för att vattnet som gravida skall simma eller bada i under längre sammanhängande perioder bör ha en temperatur på 18-25 grader.

Simning är ansett att vara ett bra och skonsamt sätt att träna under graviditeten. Läs gärna mer om detta i vår artikel om träning under graviditeten.

Läs även: Hur länge kan jag flyga under graviditeten?

Bad i sjö- eller havsvatten anses helt riskfritt. Likaså anses det vara okej att bada hemma i badkaret. Ett bra tips kan vara att använda handduschen till att massera de områden där smärtan känns mest. Tänk på att dricka vatten när du badar då man inte känner att man svettas.

Du skall dock vara försiktig när det gäller att bada i allmänna bubbelpooler då det där finns många bakterier och spår av svamp. Dessa är inte direkt farliga för fostret men då din motståndskraft mot dessa bakterier är nedsatt under graviditeten, så är det lätt att dra sig på en infektion i slidan. Anledningen till den sämre motståndskraften under graviditeten är att hormonförändringarna ändrat syrabalansen i din slida.

Tänk på att du som gravid aldrig skall bada om slemproppen och/eller vattnet har gått eller om din BVC sköterska har avrått dig. Är du osäker skall du alltid höra dig för med sakkunnig.

Läs även om vad som är normalt under graviditeten!

De som läst avsnittet om hur sol och bad under graviditeten läste även om hur du skyddar det nyfödda barnet mot sol och värme och om hur det är att resa med små barn.

Dela artikeln

Dela på facebook
Facebook
Dela på twitter
Twitter
Dela på email
Email

Se gärna våra filmer för dig som är gravid. Fler artiklar om kost och hälsa hittar du längre ner.

Fler artiklar om kost och hälsa

varfor ga upp vikt gravid

Viktuppgång under graviditeten

Vad är orsaken till att man går upp i vikt under graviditeten? Det finns flera orsaker till varför du lägger på dig gravidkilon när du är gravid. Kan du påverka hur mycket du går upp i vikt när du är gravid? Hur mycket väger moderkakan? Hur mycket väger livmodern? Hur mycket väger fostret? Hur mycket väger fostervattnet?

Läs artikeln »
missfall efter

Efter missfall

Efter missfall. När kan man bli gravid eller ha samlag efter missfall? Hur vet man när man kan bli gravid efter ett missfall? Vad händer i kroppen efter ett missfall?

Läs artikeln »
skriker

Barn skriker / gråter

Skriker och gråter ditt barn / bebis? Alla barn skriker och gråter! Skrikande bebisar kan vara hjärtekrossande men samtidigt frustrerande. Hur tröstar man barnet? Varför skriker / gråter min bebis? Hur får man en skrikande bebis att sluta skrika och gråta?

Läs artikeln »
gravid symptom hudbristningar under graviditeten

Hudbristningar under graviditeten

Bristningar eller hudbristningar är vanligt när man är gravid och det drabbar mer än hälften av alla gravida. Bristningarna kommer främst på mage, bröst, rumpa och lår. Hudbristningarna går inte att undvika, men de försvinner med tiden.

Läs artikeln »
hur fungerar ett agglossningstest

Hur fungerar ett ägglossningstest?

Vet du hur ett ägglossningstest fungerar? Ett ägglossningstest fungerar så att det mäter nivån av LH hormon i urinen. Ett stegring av detta hormon innebär att ägglossning är på väg. Nästan alla ägglossningstest fungerar på samma sätt.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.