gravid symptom snarkningar under graviditeten

Snarkningar under graviditeten

Har du börjat snarka på natten sedan du blev gravid? Du är inte ensam. 11-16% av alla gravida snarkar. Tyvärr är snarkningarna inte bara irriterande utan snarkningarna för även med sig en del risker.

Många gravida snarkar på natten

Snarkningar under graviditeten är mycket vanligt även om du aldrig tidigare snarkat. Ungefär var tredje kvinna drabbas av denna gravidkrämpa. Tyvärr stör kanske inte snarkningarna bara din eventuella rumskamrat, utan även dig själv i den grad att du vaknar på natten.

Snarkningar under graviditeten är mycket vanligt, även hos dem som aldrig snarkat innan de var gravida. Vanligast är det att kvinnan snarkar under den sista trimestern, men det kan förekomma under hela graviditeten.

 

Vad är orsaken till snarkningarna?

Den främsta orsaken till dina snarkningar under graviditeten är din nästäppa. Ökad blodvolym och graviditetshormoner får slemhinnorna i näsan att svälla. De övre luftvägarna blir då smalare. Det blir svårare att andas, vilket leder till snarkningar när du sover. Störst problem är det normalt under graviditetens tre sista månader. Snarkningar hos gravida förekommer dock även tidigt i graviditeten.

Risker med att snarka under graviditeten

För det mesta är snarkningar under graviditeten bara irriterande. I vissa fall kan snarkningar dock vara en indikator på graviditetsdiabetes. Diabetes under graviditeten kan orsaka hälsoproblem för både mamman och barnet. Barnmorskan kan mäta ditt sockervärde/glukos för att kontrollera om så är fallet.

Snarkningar kan även vara ett tecken på sömnapné, en sjukdom som kan beröva dig, och potentiellt ditt barn, syre. Detta är vanligast under den sista trimestern och drabbar oftare kvinnor som är överviktiga. Sömnapné kan öka risken för komplikationer, inklusive havandeskapsförgiftning, vilket gör det väldigt viktigt att du berättar för din barnmorska att du snarkar.

Svensk studie om snarkning

En svensk forskningsstudie med hela 502 kvinnor genomfördes år 2000 av Karl Franklin, specialläkare på medicinkliniken vid Umeå Universitetssjukhus. Denna studie fastslog att det var mycket vanligt att kvinnor som normalt inte snarkar, börjar snarka under graviditeten.

Enligt Karl Franklin så orsakas snarkning hos gravida främst på grund av följande:

  • Hormonella förändringar till följd av graviditeten.
  • Svullnader i ansikte och luftvägar, som gör att du får mindre syre.
  • Nästäppa som ofta drabbar gravida kvinnor.

Studien visar även, precis som annan forskning, att det kan vara farligt för gravida och det ofödda barnet om mamman snarkar. Hos barnet kan det hämma tillväxten. Mamman kan få högt blodtryck samt en ökad risk för havandeskapsförgiftning.

Vad kan du göra för att minska snarkningarna?

Det finns ett antal saker du kan göra för att inte snarka på natten.

  • Använd en näsvingevidgare som finns att köpa på bland annat apoteket.
  • Det kan underlätta andingen med en avfuktare i sovrummet under natten.
  • Försök att sova på sidan, gärna vänster sida för att optimalt blodflöde.
  • Höj huvudänden något, så brukar andningen bli något lättare.
  • Håll koll på ditt kaloriintag då extra vikt bidrar till mer snarkningar. Öka din vikt i lagom takt och se inte graviditeten som en ursäkt att frossa.
  • Håll dig borta från alkohol, tobak och sömntabletter.

Mer om: Graviditetssymptom

Se gärna vår utbildningsfilm om graviditetsbesvär under senare hälften av graviditeten.

Källa snarkningar: 1177, PrimaVi, What-to-expect, news-medical.net.

De som läst avsnittet om snarkningar under graviditeten läste även mer i vår graviditetskalender och om tecken som avslöjar om du är gravid med en pojke eller flicka?

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Fler artiklar om kost och hälsa

gravid nötter

Gravid och nötter

Nötter som del av kosten när du är gravid är väldigt nyttligt. Många ställer sig dock frågan under graviditeten om det är okej att äta nötter eller jordnötter när de är gravida? Läs mer om nötter när du är gravid.

Läs artikeln »
prematur for tidigt fodda kroppen

Kroppen hos prematura barn

Kroppen hos prematur barn. Hos för tidigt födda barn har kroppen inte hunnit med att utvecklas i den utsträckning som det krävs för att upprätthålla alla kroppens funktioner. Hur tidigt barnet är fött påverkar hur mycket hjälp barnet behöver. Fakta och information om barnets kropp och dess funktioner när de är tidigt födda.

Läs artikeln »
Alvedon Gravid

Alvedon gravid

Man kan ta Alvedon när man är gravid. Idag rekommenderar man Alvedon för att lindra smärta när man är gravid, men man ska inte ta det för ofta. Läkemedelsverket säger följande om Alvedon under graviditeten. 

Läs artikeln »
Sex under graviditeten

Sex under graviditeten

Fakta om sex under graviditeten. Kan du ha sex när du är gravid eller kan det skada barnet? Det är inte farligt att ha sex när man är gravid. Här kan du läsa om allt som handlar om att vara gravid och ha sex.

Läs artikeln »
bvc tillväxtkurva barn

BVC tillväxtkurva

BVC tillväxtkurva. Vilken tillväxt ska ett barn ha under det första året? Varför tycker läkarna och sköterskorna på BVC att det är så viktigt att barnet följer tillväxtkurvan? Ladda ner grafer och tabeller i pdf över BVCs tillväxtkurvor (längdkurvor och viktkurvor).

Läs artikeln »
behandling infertilitet

Behandling vid infertilitet

Behandlingen vid infertilitet är personlig och den anpassas efter just er. Normalt talar man om fyra olika möjligheter för er som har svårt att bli gravida. Behandlingarna inkluderar hormonbehandling, IVF, donation och mycket mer.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.