Onyttigt och farligt gravid

Onyttigt och farligt

Vad ska du inte äta och göra när du är gravid? När man är gravid finns det mycket man ska tänka på att undvika för att inte skada fostret. I denna artikel får du fakta om mat du ska undvika under graviditeten.

Undvik detta när du är gravid

Undvik rökning, droger och alkohol under graviditeten. Det kan vara bra att veta vad som kan hända med fostret och barnet om man missbrukar eller överdoserar något under graviditeten. Om inte annats så kan det fungera motiverande.

På denna sidan kan du läsa om saker som du bör undervika för att ditt barn ska utvecklas så bra som bara möjligt.

Alkohol

Även om inte du blir påverkar så blir ditt barn det. Hur mycket du kan dricka utan att det orsakar en skada är omöjligt att säg. Alkohol passerar över till fostret via moderkakan och är känsligare för alkohol än vad du är. Avstå därför från alkohol så snart du tror du kan vara gravid. De skador som kan uppstå på barnet vid missbruk av alkohol är tillväxthämning, hjärnskador och avvikande utseende.

I Babyhjälp-podden frågade vi Barnmorska Louise Rabe om just alkohol under graviditeten.

Rökning

Rökning och snusning under graviditeten innebär att fostret får i sig många skadliga ämnen. Konsekvensen kan bli att fostret växer dåligt eller till och med dör. Det ökar även risken för missfall. Har du inte redan slutat så se till att göra det nu!

Läs mer: Rökning under graviditeten.

Droger

Självklart är missbruk av droger skadligt för både fostret och för dig som är gravid. Det är svårt att sluta men nu är det värt det. Klarar du det inte själv så sök professionell hjälp, hör med din barnmorska för råd.

Koffein

Höga doser av koffein hittar man i kaffe och svart te. Koffein kan öka risken för missfall och man bör därför inte få i sig mer än 300 milligram koffein per dag. Detta motsvarar ungefär tre koppar kaffe. Tänk på att även coladrycker och energidrycker, såsom Red Bull innehåller koffein.

Vitamin A

Höga halter av vitamin A kan skada fostret. Du hittar vitamin A i höga doser i lever, leverrätter och i fiskleverolja. Du bör därför undvika dessa livsmedel under graviditeten. Det är dock okej att äta leverpastej som trots namnet inte innehåller så mycket lever.

Kosttillskott, örtprodukter och naturläkemedel

Du bör vara försiktig med alla produkter där det inte framgår av förpackning eller av bipacksedeln att produkterna är ofarliga för gravida. Tar du vitamintabletter så var noga med att följa doseringsanvisningarna och undvik överdosering. Ta en extra titt på hur mycket A vitamin de innehåller, de bör innehålla högst 1 mg per dagsdos. Ginsengprodukter och algprodukter bör du också undvika när du är gravid.

Bakterier och parasiter 

Listeria och toxoplasma är två infektioner som kan smitta via mat och som är speciella när man är gravid. Risken för att bli smittad är mycket liten men skulle man bli smittad så kan det i värsta fall orsaka skador på fostret eller bli missfall. Båda infektionerna dör om maten hettas upp ordentligt. Andra råd som livsmedelsverket ger för att minska risken att smittas är att:

  • Förvara kylvaror kallt, gärna +4 grader celcius
  • Undvik rått kött. Genomstek köttfärs, lamm, fågel, gris och vilt
  • Undvik skivat smörgåspålägg och kall färdigmat mot slutet av bäst före datumen
  • Ska du äta torkat, kallrökt eller gravat kött, så rekommenderas det att du fryser det i tre dygn innan du äter
  • Undvik ost gjord på opastöriserad mjölk.
  • Undvik även mögel- och kittost som exempelvis brie, gorgonzola, chévre, vacherol och taleggio. Ost som smältes i matlagning går dock bra att äta (läs mer om ost under graviditeten)
  • Skölj frukt och grönsaker noggrant
  • Tvätta händerna innan du äter och även mellan förberedelsen av olika råvaror.
  • Undvik att städa kattlådan då toxoplasmaparasiten även kan spridas med kattavföring.

Läs mer om listeria under graviditeten.

De som läst avsnittet om vilken mat du ska undvika under graviditeten och även läst om tips på vad barnet ska heta samt om bakterien listeria när man är gravid.

Dela artikeln

Dela på facebook
Facebook
Dela på twitter
Twitter
Dela på email
Email

Se gärna våra filmer för dig som är gravid. Fler artiklar om kost och hälsa hittar du längre ner.

Fler artiklar om kost och hälsa

prematur daglig vard

Daglig skötsel av för tidigt födda barn

Omvårdnad av prematur / tidigt född. Hur tar man hand om ett barn som är prematur? Den dagliga omvårdnaden av ett barn som är för tidigt fött skiljer sig något från de barn som är födda efter fullgången tid. Läs om hur du tar hand om och vårdar det prematura barnet.

Läs artikeln »
livmodern

Livmodern, där livet växer

Livmodern. Allt om livmoderns placering och funktion när du är gravid. Vet du var livmodern sitter? Vet du vilken roll livmodern har under graviditeten? Varför orsaker livmodern smärta under graviditeten?

Läs artikeln »
amningshjarna

Amningshjärna

Amningshjärna. Amningshjärna är inte en riktig diagnos utan snarare ett myntat uttryck som växt sig starkt på senare år. Orden amningshjärna kommer ifrån att man under vissa perioder när man ammar känner sig otroligt trött och förvirrad. Man kan då göra galna saker som inte är i närheten av ett normalt beteende. Man säger då att man har en amningshjärna.

Läs artikeln »
gravid symptom kissnödig under graviditeten

Kissnödighet under graviditeten

Kissnödighet under graviditeten. När man är gravid är det vanligt att man måste gå på täta toalettbesök. Kissnödigheten kan bli besvärande och det är inte ovänligt att det läcker. Den ökade känslan av kissnödighet under graviditeten beror på att foster och livmoder trycker på urinblåsan.

Läs artikeln »
sätesbjudning vändningsförsok

Vändningsförsök

Ett vändningsförsök vid bekräftad sätesbjudning genomförst normalt runt vecka 36-37. Det utförs på förlossningen av en läkare. Du bör vara fastande och innan vändningsförsöket genomförs så genomgår du en ultraljudsundersökning. Läkaren försöker sedan vända barnet genom att påverka det utifrån.

Läs artikeln »
Missfall

Missfall

Missfall. Vad är orsaken till ett missfall och vem är sannolik att drabbas? Hur kan man minimera risken för missfall? Vilka symptom ska man leta efter? Ett missfall kan ta hårt på dig som person och upprepade missfall kan göra det svårt att slappna av.

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.